Идея за закуска с извара; Рецепти с ниско съдържание на въглехидрати

Извара с плодове.

Вкусна, сладка идея за закуска с нискокалорична извара. Просто сложете 200гр извара в купа и изберете любимите си плодове. Добавих малка зряла круша, банан и ябълка. Все още добавям моя зърнен микс, който се състои от чиа, лен, семена от бълхи и амарант.

Винаги смесвам зърнената смес в по-голямо количество. Използвам бутилка, която пълня последователно със зърната/семената. Това изглежда страхотно и спестява време. Вкусът е вкусен и освен това е сладка, здравословна алтернатива за между храненията. 100гр извара нямат 80 ккал.

Забавлявайте се и добър глад.

Европейски държави и региони

Ключова дума ябълки, банан, круша, извара, зърнен микс

Време за подготовка 5 минути

Работно време 10 минути

Порции 1 човек

съставки

200 г извара
1 круша (малка)
1 ябълка (малка)
1 банан (малък)
1 супена лъжица зърнена смес

Инструкции

Нарежете плодовете и смесете с изварата.