Hula Hoop Забавлявайте се за тънка талия ЗДРАВЕ НА ЖЕНИТЕ

Hula Hoop Hula Hoop увеличава вашата фитнес форма, докато се забавлявате

Отнемете благодарение на Hula Hoop? Да, почти звучи твърде добре, за да е истина! Но всъщност е вярно: онова, което преди беше глупаво детско забавление, сега ви носи тънка талия и супер тонизиран стомах. Движенията не само изглеждат страхотно, но и тренират ядрото. Говорихме с влиятелката и фен на хулахуп Шарлот Вайзе за това колко добър е хулахупът за тялото и ума.

hula

В тази статия:

Какво е хула обръч?

Много хора все още познават Hula Hoop от детството: Пластмасов или дървен обръч се кръжи около собственото тяло. Обикновено това се случва с плавна люлка на тазобедрената става, но е възможно и с краката, ръцете или дори врата.

  • План за обучение от 15 страници като PDF
  • изисква се само въже за прескачане
  • за начинаещи и напреднали потребители
  • разработена от експерт по прескачане на въжета
  • включително технически съвети
  • Оптимизиран за печат, наличен на всяко устройство
  • Повече информация

Искате ли да отслабнете, да изградите мускули или да станете по-здрави? Тогава сте точно с нас. Нашите най-добри обучители ще ви вземат точно там, където се намирате, и ще ви напишат индивидуален План за обучение и/или хранене - Включени мотивация и въпроси.

Искаш хулахуп? Дървените гуми се предлагат само за 9 евро и можете да получите пластмасова версия, която може да бъде демонтирана за около 35 евро - например това копие с електронна книга.

Забавлението с гуми е измислено в Америка в края на 50-те години. Производител на играчки там беше решил да пусне на пазара първата гума, наречена "Hula Hoop". Името беше съставено от "Hula", хавайски танц, и "Hoop", английският термин за гума. Трудно е да се повярва, но невероятните 25 милиона парчета от това просто устройство за игра бяха продадени за 4 месеца.

Хулахупът бързо се превърна в хит и в Германия. Едва ли някое дете или тийнейджър е имало поне една гума. Обръчът също имаше истински успех в училищата и детските градини. Това, което преди се правеше само за забавление, сега се счита за истинска тренировка. Знаменитости като Мишел Обама, Бионсе и Зоуи Дешанел също обичат обръчите.

Как мога да науча Hula Hoop?

Просто започнете и тренирайте, практиката е перфектна! Шарлот Уайз също не беше професионалист от първия ден. "Научих Hula Hoop в училище, както и жонглиране. И тогава просто го запазих и интегрирах в ежедневието си."

С успех: защото техните последователи обичат да танцуват с гумата. „Бързо станах известен със своите клипове с хула обръч и зрителите ми в социалните медии също започнаха да правят хула обръчи.“