Хрупкава салата от фъстъчено пиле; Лесна и здравословна рецепта!

Смятате ли, че тази публикация е полезна и вдъхновяваща? Да запазя ТОЗИ ПИН в неговия Блог дъска в Pinterest. 😉

Хрупкава салата от фъстъчено пиле: Хрупкаво пържено пиле с хрупкаво зеле, моркови, фъстъци, кориандър и НАЙ-ПРОСТИЯТ и НАЙ-ДОБРИЯ домашен сос от фъстъци, за да покрие всяка хапка. Салата, която ЖЕЛАЕ отново и отново!

Какво има в салатата?

Тази салата е толкова проста, готова за 10 минути и пълна с невероятни хрупкави и много текстури и вкусове във всяка хапка.

Основата на салатата е смес от зелева салата, която е кейл с настъргани моркови и малко червено зеле, а аз добавих допълнително червено зеле за добра мярка заедно със солени фъстъци и кориандър.

Двете звезди на шоуто са хрупкавото пържено пиле и домашният фъстъчен сос.

Следвай ни в ПИНТЕРЕСТ!

Опции за пиле

Използвах половин килограм хрупкаво пържено пиле, което слязох от плота в магазина си за хранителни стоки.

Спестява време, улеснява живота ми много, прави тази салата много по-бърза и по-лесна за приготвяне за обяд или в натоварени нощи. Тъй като аз не съм този, който пържи къщата ми, няма да вакуумира с дни, но можете да използвате и вашата любима рецепта за пържено пиле, вместо да я купувате от магазина.

Пърженото пиле е толкова добро от време на време, но ако искате да влезете във фурната и/или да направите пилето от нулата, препоръчвам да пропуснете тази рецепта за печени пилешки хапки.

Можете също да използвате замразени, закупени в магазина пилешки продукти и да ги изпечете.

Как се прави домашен фъстъчен сос

Имам страхотна колекция от рецепти за фъстъчен сос, които показват колко много го обичам и този прост фъстъчен сос се съчетава добре с много неща. Вероятно имате допълнителен фъстъчен сос, така че вижте тези рецепти за други рецепти и употреби. Допълнителният сос се съхранява в хладилника поне 10 дни.

Лесно е да приготвите фъстъчен сос у дома, отнема се две минути да се разбърка, много по-евтино е от малките закупени в магазина буркани и вие контролирате съставките.

Съставките в фъстъчения сос са: фъстъчено масло, сусамово масло, мед, ябълков оцет, джинджифил и обичам да добавям щипка лют червен пипер. Не прави соса пикантен, но просто му придава добре закръглен вкус.

Обикновено не добавям кокосово мляко към фъстъчения сос и това не е задължително в тази рецепта, но ако харесвате по-рядък сос, добавете го. Ако обаче вашият фъстъчен сос ви харесва най-дебел, пропуснете кокосовото мляко.

Още рецепти с фъстъчено пиле:

Опаковки от салата от пиле и фъстъци - Лесен, готов за 20 минути, здравословен, а фъстъченият сос е най-добрият! Страхотни вкусове и текстури във всяка хапка от тази неустоима обвивка!
Тайландска пилешка салата с фъстъци: Яжте дъгата с тази лесна и здравословна салата, която е готова за 20 минути! Сочно пилешко и хрупкави зеленчуци се смесват с най-добрия фъстъчен сос!
Лесен пилешки сатай с фъстъчен сос - не търсете повече от тази БЪРЗА и ЛЕСНА рецепта за автентичен на вкус тайландски пилешки сатай. Пилето е толкова крехко и сочно и има много домашен фъстъчен сос, в който да се потопите!
Фъстъчено пиле с фъстъчено юфка: Лесно, готово за 20 минути, вкусът му е по-добър и много по-здравословен, отколкото за отнемане! Фъстъчен сос автоматично прави всичко вкус фантастично!
Бавно готварско тайландско фъстъчено пиле - най-простото фъстъчено пиле наоколо и неговото бавно готвене върши цялата работа! Използването на хрупкави фъстъци, кориандър, зелен лук и фъстъчения сос е неустоим!

Време за подготовка 10 минути

съставки

салата

10 унции смес от зелева салата
2 чаши нарязано червено зеле
1 килограм пържени пилешки гърди (използвайте плота в хранителния магазин, за да спестите време), нарязани на малки парченца; Вижте бележките за повече информация
1/2 чаша солени фъстъци
2 до 4 супени лъжици пресен кориандър, нарязан на ситно

фъстъчен сос

Пълнене на 1/3 чаша кремообразно фъстъчено масло
1/4 чаша мед
1/4 чаша сусамово масло
2 супени лъжици ябълков оцет
1 до 2 чаени лъжички смлян джинджифил или на вкус
1 чаена лъжичка сол или на вкус
1 чаена лъжичка пипер или на вкус
1 скилидка чесън, ситно нарязан или пресован, по желание
Щипка лют червен пипер, по желание и на вкус
1/4 чаша кокосово мляко, по желание и само за отслабване по желание

ръчно

салата

В голяма чиния или купа добавете сместа от зеле, червено зеле, пиле, фъстъци и кориандър и разбъркайте.

фъстъчен сос

В средна купа добавете всички съставки, смесете ги, опитайте се да проверите баланса на подправките и вкусовете и направете необходимите корекции (т.е. повече мед, повече фъстъчено масло, повече сол, повече сусамово масло и т.н. .). Ако харесвате соса си от по-дебелата страна, можете да пропуснете кокосовото мляко.
Поръсете със зелена салата по желание. Те вероятно имат допълнителен фъстъчен сос. Допълнителният фъстъчен сос остава херметичен в хладилника до 10 дни. Салатата е по-добре прясна.

Забележки

Ако искате сами да си направите надраскано пържено пиле, не се колебайте. Ако искате да използвате печено пиле, което имитира вкуса на пържено пиле, препоръчвам ви да следвате тази рецепта. Можете също да използвате замразени, закупени в магазина пилешки продукти и да ги изпечете.
Хранителните претенции са много високи, тъй като те вземат предвид всички фъстъчени сосове, включително кокосово мляко по избор. Въпреки това е малко вероятно да използвате целия фъстъчен сос.

Хранителна информация:

Производителност:

Размер на порцията:

Едно количество на порция: Калории: 946 Общо мазнини: 64g Наситени мазнини: 13g Трансмазнини: 0g Ненаситени мазнини: 45g Холестерол: 58mg Натрий: 1862mg Въглехидрати: 66g Фибри: 8g Захар: 31g Протеин: 33g

Хранителната информация в тази рецепта отчита ВСИЧКИ фъстъчени сосове и е малко вероятно да се използва в салатата, което би намалило драстично статистическите данни.

Свързани рецепти

Тайландска пилешка салата с фъстъци: Яжте ДЪГИ с тази ЛЕСНА и здравословна салата, която е готова за 20 минути! Сочното пиле и хрупкавите зеленчуци скачат в НАЙ-ДОБРИЯ СЪС ФЪСТЪК!

Фъстъчено пиле с юфка с фъстъци: Лесно, готово за 20 минути, има по-добър вкус и много по-здравословно от отнемането! Фъстъченият сос автоматично прави всичко вкусно УДИВИТЕЛНО !

Фъстъчено юфка със смесени зеленчуци и фъстъчен сос - бързо, лесно, прясно, здравословно и готово за 5 минути!

Китайска салата с пилешки юфка - големи парчета сочно пиле и много дъгова текстура, приготвени от хрупкави зеленчуци! Бързо, лесно, свежо и здравословно! Идеален за пикници, обеди и обикновени вечери!

Лесен пилешки сатай с фъстъчен сос - не търсете повече от тази БЪРЗА и ЛЕСНА рецепта за автентичен на вкус тайландски пилешки сатай. Пилето е толкова крехко и сочно и има много домашен фъстъчен сос, в който да се потопите!

15-минутна пилешка салата от манго от терияки - Бързото, лесно, здравословно и сладко манго е идеалното допълнение към вкусното пиле от терияки! Запазете тази рецепта винаги, когато имате нужда от свеж и ароматен обрат на вашата пилешка салата!