Хрупкав хляб при отслабване (хранене, диета)
В момента съм на диета и винаги съм ял черен хляб, а майка ми днес каза, че мога да ям хляб колкото искам
Наистина ли е вярно? би било хубаво, ако можете да ми помогнете:)
5 отговора
Да, хрупкавият хляб има много калории, но какво не сме взели предвид? Стойността на калориите се базира на 100g. Така че, за да ядете толкова калории, колкото бихте приели с филия друг хляб, можете да изядете няколко филийки хрупкав, тъй като той наистина не тежи почти нищо и наистина помага да се спестят въглехидрати, защото забележете: фермерите хранят добитъка си със зърнени храни дебел! Затова се наслаждавайте на своята свежест, стига да не ви омръзне и не позволявайте да ви подлудява.
Майка ти греши. Разгледайте пакета хрупкав хляб, за да видите колко калории/килоджаули има едно парче хрупкав хляб.
Това не е толкова малко за онова малко, сухо парче хляб, което, когато го имате за момент в устата и след това в стомаха, дори нямате чувството, че сте яли нещо.
Измамното при хрупкавия хляб е, че е толкова малък и толкова сух, на пръв поглед не прилича на нищо, но има точно толкова калории, колкото обикновения хляб (също има същото количество зърно и само водата е навън)!
добре Диети xD Работата е там, че тялото и неговото изгаряне и производство на мазнини са много гъвкави. ^^ Т.е. ако хранете тялото си с 3000 калории на ден, то се настройва на 3000. Ако му дадете само 2000 . той се нуждае от време, но отново ще бъде напълно доволен от 2000 и няма да отслабнете. единственият начин да отслабнете (опит) е да спортувате и да се храните ЗДРАВО. И не говоря за здравословни в смисъла на маруля и бръшлян, а че давате на тялото си това, от което се нуждае. Отидете на лекар, той може да направи преглед на нивата в кръвта и да ви каже точно какво липсва в тялото ви, и евентуално дори да изчисли хранителен план .:)
Кафявият хляб е по-добър, защото ви зарежда по-бързо и по-дълго.
В хрупкавия хляб има доста пурин, който сам по себе си не е особено здравословен.
така че в момента правя хранителна програма. Планът ми е РЪЖЕН ХЛЯБ и нищо друго, но само максимум 5 филийки на ден, ако правите без други въглехидрати.
подобни въпроси
Така че напоследък ям много хрупкави хлябове. много. защото не мога и не искам да ям нищо друго. Но въпросът ми е дали напълнявам, ако получа твърде много хрупкав хляб, защото има някакви различни мнения. някои казват, че това ви прави дебели, но други казват, че е добре като диета. за да мога да ям толкова хляб, колкото искам, или трябва да внимавам? без глупави коментари, моля (:
някой вече е направил опит с хрупкавата диета.
бих искал да го изпробвам за последните 10 килограма, които искам да сваля, колко време ще отнеме с 4-6 хлябчета на ден?