Храносмилателни разстройства; Намасте
Киселини, гастроезофагеална рефлуксна болест, дисбиоза, хронично възпалително заболяване на червата, раздразнително черво, непоносимост към храна, подуване на корема, запек, диария ... Болестите на храносмилателната система са многобройни и много чести.
В неспешна ситуация, преди да вземете каквито и да било лекарства или дори природни средства, е интересно да разгледате процеса на храносмилане и собствените му нужди.
С много прости думи, храносмилането се състои от механична и химическа част, всички внимателно организирани от нервната система. Нашият начин на живот обаче оказва голямо влияние върху тези три аспекта. Нека да видим това по-подробно ...
Механично храносмилане
Това е работа на зъбите и езика, дъвченето, смилането и смесването на храната със слюнката. Устата не е само врата към храносмилателната система, тя е първата машина за храносмилане. Неговата работа е да нарязва храната на малки парченца, така че храносмилателните ензими лесно да я разтварят/усвояват. Слюнката има роля в овлажняването на храната, което е полезно за болуса да се плъзга по-добре през нашите тръби, но също така съдържа ензими, които започват да усвояват въглехидратите и мазнините. Ако работата на устата не е направена правилно, ще бъде засегната цялата храносмилателна верига. Следващите органи, стомахът и панкреасът, ще трябва да наваксат, освен че ще го направят „на загуба“, защото това не е основната им роля, те не са оборудвани и ще се уморяват.
Така че ние се нуждаем от правилните бактерии, в точното количество, на точното място. И за това първото нещо, което трябва да направите, е да отделите време за дъвчене добре, а не само минимално достатъчен, за да направите хапката с глътка вода! Накратко, никакви лекарства или природни средства няма да заместят механичната работа на устата.
Нервната система
Много схематично нашата нервна система е разделена на две: ускорител, който е симпатиковата нервна система, отговарящ за активността, движението, реакциите на оцеляване в случай на стрес и спирачката, която е парасимпатиковата нервна система, която се грижи за храносмилането, ремонти и почивка.
За да смиламе тялото ни трябва да е в парасимпатиков режим. Просто защото за производството на храносмилателни сокове и ензими и за придвижване на болуса напред се изисква добро количество енергия и тялото не може да осигури енергия за храносмилане и в същото време за джогинг. Той прави избор. Но тъй като симпатиката е свързана със стреса и реакциите за оцеляване, тя често поема парасимпатиката, учтиво, което напуска мястото си ... поне за известно време, но това също е друга история ...