Храносмилателни проблеми 10 бързи съвета!

Съдържание на статията

Средства за лечение на диария
Помощ срещу метеоризъм
Отървете се от подуването на корема
Помощ при запек
Синдром на раздразнените черва
Предупредителен знак за лошо храносмилане

Доброто храносмилане има важен принос за благосъстоянието. Независимо дали става дума за метеоризъм, запек или диария: храносмилателните проблеми са неприятни и понякога могат да причинят силен дискомфорт.

Временните храносмилателни разстройства обикновено са безвредни - причините могат да бъдат лоша диета или липса на упражнения. Събрали сме 10 съвета за вас, които могат да ви помогнат да овладеете храносмилателните проблеми.

1. Морковна супа срещу микроби от диария

Така наречената моркова супа според Моро е била изпитано домашно лекарство за диария при бебета и деца. Ефективността вече е доказана дори чрез проучвания: Когато морковите се готвят, се получават определени вещества, които предотвратяват прилепването на микробите към чревната стена. По този начин микробите се отделят по-бързо.

Подготовката е проста: Сварете 500 грама обелени моркови в един литър вода за един час, след това пюрирайте, допълнете до един литър с преварена вода и добавете три грама трапезна сол.

2. Използвайте билкови лекарства за диария

В случай на диария, лекарствата обикновено не трябва да се използват - антибиотиците са рядко необходими и само ако са предписани от лекар. Активни съставки като лоперамид инхибират движението на червата и по този начин намаляват желанието за дефекация, но това означава, че микробите се отделят по-бавно. Следователно използването на лоперамид се препоръчва само в изключителни случаи - например преди дълъг полет.

Съществуват обаче многобройни билкови добавки със следните съставки, които могат да се използват срещу диария:

сушени боровинки
Чай от листа от къпина
Торментилно коренище, например под формата на прах
Екстракт от корен Uzara (не за бременност или бактериална диария)

3. Средство от шкафа за подправки при метеоризъм

Ако червата къркорят, има няколко домашни средства, които могат да помогнат - по-специално семената от анасон и кимион облекчават газовете. Но за копър, лайка и мента също се казва, че са ефективни при подут корем. В допълнение към чайовете има различни препарати с мента и масло от кимион за орално приложение.

4. Активни съставки срещу твърде много въздух в червата

В случай на тежък метеоризъм, подуване на корема или оригване, лекарствата с активните съставки симетикон или диметикон могат да се използват за временно облекчаване на симптомите.

Те имат пенообразуващ ефект и по този начин могат да намалят натрупването на въздух в храносмилателната система. Както всички лекарства обаче, те не трябва да се използват постоянно без консултация с лекар.

5. Кафе против подуване на корема

Кафето също стимулира движението на червата и може да помогне при запек. Кофеинът също стимулира производството на стомашна киселина и по този начин действа срещу подуването на корема. Това се отнася до известна степен и за алкохола - има и релаксиращ ефект върху мускулите на стомаха.

Този ефект обаче се наблюдава само в много малки количества - Високият процент инхибира храносмилането от друга страна. Така че след обилно хранене е по-добре да пиете еспресо вместо храносмилателен шнапс. Ако имате чувствителен стомах или страдате от киселини, трябва изобщо да избягвате кафето и алкохола.

6. Движението кара червата да вървят

Същото важи и за червата, както и за цялото тяло: Дългото седене ви прави мудни. Упражненията, от друга страна, могат да подпомогнат храносмилането. Една бърза разходка след вечеря може не само да предотврати обедната депресия, но и да активира храносмилането.

7. Хранителните фибри подпомагат храносмилането

За да дадете тласък на храносмилателната система, трябва да сте сигурни, че получавате достатъчно фибри: фибрите се намират например в пресни плодове и зеленчуци, пълнозърнести храни и бобови растения, например.

В допълнение могат да се използват пълнители като псилиум, пшенични трици и ленено семе стимулират движението на червата - Те могат да бъдат разбъркани в мюсли или кисело мляко, например. Във всеки случай е важно да пиете поне 1,5 литра на ден, за да може фибрите да набъбнат в червата.

8. Билкова помощ при запек

Има и някои активни съставки от билкови лекарства срещу запек: Например, листа от сена, рициново масло или кора от зърнастец могат да стимулират храносмилането. В аптеката или в аптеките има различни форми на приготвяне, като чай, сок или капсули. Сокът от кисело зеле е известен и със своите храносмилателни ефекти.

9. Лаксативи като краткосрочно решение

Когато естествените мерки не дават резултат, лекарствата могат да осигурят временно облекчение от запек. По-скоро трябва да използвате така наречените осмотично ефективни лаксативи като лактулоза или макрогол.

Смята се, че се понасят по-добре от така наречените стимулиращи лаксативи с активни съставки като бисакодил или натриев пикосулфат, което може да доведе до тежки загуби на течности и калий. Като цяло трябва Лаксативи само за кратко време използвани, тъй като могат да причинят запек сами по себе си при продължителна употреба.

10. Бърза помощ при синдром на раздразнените черва

В случай на коремни спазми - например в контекста на синдром на раздразненото черво - лекарства с активната съставка бутилскополамин могат да облекчат болката. Различни препарати със спазмолитичната активна съставка се предлагат без рецепта в аптеката. Препаратите от ментово масло също могат да имат ефект на облекчаване на болката.

Друга възможност за лечение на симптоми на синдром на раздразнените черва е лекарството Iberogast®: Съдържа комбинация от няколко растителни съставки и по този начин може да бъде ефективно при различни храносмилателни проблеми.

Храносмилателни проблеми като предупредителен знак

По принцип разстройствата на храносмилането също могат да бъдат индикация за сериозно заболяване или инфекция. Ако симптомите Ви продължават повече от две седмици, трябва да изясните това от лекар. Кръв в изпражненията, внезапно тежко повръщане, тежка диария и силна коремна болка са предупредителни признаци, че трябва да посетите лекар възможно най-скоро.