Хранителни съвети - Лично обучение Аугсбург - mm-обучение

Не предприемайте твърде много

лично

Много хора не се хранят оптимално и сами осъзнават този проблем.

Стресът, недостатъчното планиране и строгите срокове означават, че те ядат грешната храна почти всеки ден и я консумират несъзнателно.

Започваме от тук и се опитваме да повишим информираността на нашите клиенти. Нашите хранителни съвети изискват от клиента да ни изпрати дневник на хранителните си навици. Ние надграждаме върху това. Важно е да не затрупвате клиента с твърде много разпоредби и забрани. Храната трябва да остане нещо красиво и важно - това е много важен детайл.

За повечето хора няма смисъл просто да се създаде фиксиран хранителен план. От една страна, мнозина вече са изпробвали няколко неща и са сравнително запознати със себе си, от друга страна, повечето хора имат много строг график и имат много работа и работа през седмицата.

Малките неща правят разликата

От решаващо значение е да ги съберете в този момент. Откриването на малки, но важни регулиращи винтове има много повече смисъл, отколкото да искаме да променим всичко основно. Ние показваме на нашите клиенти какво е важно за здравословното хранене и какви подводни камъни има. След това се опитваме заедно да намерим компромис, който да отговаря на вашето ежедневие и ви прави по-здрави и по-стройни едновременно.

За много хора е важно да не се подлагате на натиск. Не е важно веднага да има значителна загуба на тегло. Ако искате да отслабнете в дългосрочен план, не бива да губите твърде много килограми наведнъж. Трябва да се ориентираме към малки успехи и да черпим нова мотивация от тях. Ако останете на топката стъпка по стъпка и промените ежедневието си устойчиво, ще го направите. Историите за успех в медиите, при които хората губят 40 кг за една година, са изключение. Засега може да е достатъчно да създадете два идеални дни в седмицата, в които да отделите време, за да се храните здравословно.

В нашия блог имаме различни статии, които описват различни хранителни модели. Разбира се, ние с удоволствие ще отговорим на всички допълнителни въпроси, които може да имате лично.