Хранителни стойности грис (хранене, отслабване, храна)
Информацията няма смисъл за мен! Ако 100g суров продукт има 105 калории, 33g има около 30 калории. Ако добавите 150 мл мляко с 0,1% мазнини, това добавя до 80 калории, а не 193?! Моля, помогни ми!: Д
5 отговора
Дори бих ви препоръчал да си направите собствена каша от просо вместо грис, защото enoooorm съдържа много силиций за стегната кожа и красива коса и нокти. Освен това просото не съдържа глутен, който може да раздразни червата, но твърдата пшеница го съдържа. и вкусът му е също толкова страхотен с малко канела и плодове или както искате!
уау, вече не съм гладен! но знаете, че можете да си набавите грис и като естествен вариант. ключова дума: списък на съставките. има 27 (.) процента на опаковката ви захар. което увеличава калориите изключително. обезмасленото мляко също не помага много! В „естествения“ грис няма захар, която след това можете да смесите или да оставите изцяло.
Никъде не се споменава суров продукт. Една порция е 183g и млякото (с ниско съдържание на мазнини, т.е. 1,5%) вече е в него. Спецификацията от 100 g просто се изчислява обратно (разделена на 1,83).
Но кой брои калориите? И кой от тях се осмелява да яде грис?;-))
Замисляли ли сте се, че те не започват с мляко само с 0,1% мазнини? И всъщност нещата са предназначени да се ядат, а не да се анализират. Други са правили това преди вас.
Освен това на опаковката не пише 33 g за една порция, а 183 g.
И какво правиш наука от него?
подобни въпроси
Какви са хранителните стойности на 100g (приготвени)? Опаковката съдържа само хранителните стойности за замразения продукт. Моля помогнете
Здравейте, в момента записвам годишните стойности. Сега щях да сготвя 500гр картофи. Но когато готвите, отслабвате. Така че може би те все още имат 350 грама. Тогава, когато ям цели картофи, записвам ли хранителните стойности на 500g сурови или 350g варени? Тъй като броят на калориите на 100g е различен.
Благодаря предварително
Сигурно сте прочели въпроса сто и двадесет пъти. Опитвам се да се храня здравословно от около седмица. Малко въглехидрати и най-вече не повече вечер, само обичайните!
На 19 години съм и започнах с тегло 74,8 на 1,62 метра. Тази сутрин бях 73,1 на кантара. Имам това 73.1 от около 3 дни. Това нормално ли е?
Ям между 600 и 900 калории на ден, предимно 700, и съм напълно писнал, нищо не липсва, въпреки че това е малко малко?
Днес денят ми изглеждаше така:
50гр пуешки гърди 150гр филе пангасиус 100гр краставица 150гр маруля айсберг 150гр тон във вода 250гр Optiwell 0,1% кисело мляко 150гр кисело мляко от праскова и 500г желе с подсладител
Цялото нещо е 640 калории, 10,3 g мазнини, 44,8 g въглехидрати и 103,8 g протеин.
Какво имате предвид всички? Това здравословно хранене ли е? Ще отслабна с него?
Защо не ти пука за спагети при наблюдатели на тежести? Там можете да ядете колкото искате. Не правя наблюдение на теглото и не броя калории и тъй като спагетите имат много калории, трябва да спестя.
Защо няма значение за наблюдателите на тегло?
Кой от приятелите ми яде цяла чаша нутела наведнъж седмично? Казах, че можете веднага да ядете чиста захар. Веднага отрекохте, разбира се, но сега сравних хранителните стойности: Nutella 100g: 547 kcal 56g въглехидрати и захар 31g мазнини. Захар: 387kcal, въглехидрати 100g, без мазнини, разбира се и т.н. Ако ядете дори половин чаша Nutella, ще имате почти 3 пъти повече захар плюс мазнини и калории. Предполагам, че само няколко захари биха стигнали до 100 грама, но Nutella! За 100 грама ще трябва само да намажете руло много плътно. Разбира се, и двете са много нездравословни, но съм прав или и от двете неща чистата захар е по-малко вредна или?
В момента отслабвам и броим калории. Току-що имахме ориз басмати и зеленчуци уок. Сготвеният ориз и зеленчуци достигат до само 600 kcal. Ядох много.
Може ли това да е ? Това не е много калории, нали?
Пребройте калориите в напитки като бира и пенливо вино, както и напр. Калориите в бургер или пържени картофи? Така те се обработват по същия начин в тялото или са по-малко лоши?
Колко калории изгаря тялото при почивка? Например, ако ядете 850 калории на ден и изгаряте 200-300 калории чрез упражнения, отслабвате?
Здрасти! Казват, че да, човек трябва да закусва като цар, да обядва като император и да вечеря като просяк. Но за съжаление не мога да го управлявам, например днес това изглеждаше така за мен: Закуска 7 часа сутринта 300 калории Обяд 14 часа 500 калории Вечеря 18.30 часа 500 калории Това недостатък ли е?
Защо печеният геврек има по-малко калории от пресния от пекарната, често дори по-малко от обикновените хлебчета, макар че гевреците обикновено имат повече
Това вярно ли е? Имам, от всичко, тялото ми изгаря 1320 калории в пенсия + 200 калории чрез упражнения добавят до 1520 калории и ако извадя 950 калории, които ям на ден, остават 570 калории, така че ще трябва да отслабна или?
Хий хора: D
Всички спортисти в YouTube казват, че трябва да изчислите калориите си и след това да ядете (ако искате да изградите повече мускули, ако искате да губите по-малко мазнини).
Там всичко е наред. но сега се чудя как изчислявате колко калории приемате. Наистина ли трябва да претегляте всичко, което ядете? Калориите в готвените храни различават ли се от същите сурови храни? (напр. паста)
Не знаете точно колко калории се добавят, ако сложите малко повече масло в тигана, или просто претеглям олиото, което съм сложил в тигана?
Можете ли да препоръчате някаква таблица с калории, в която са записани ВСИЧКИ храни?
MfG Kleinhummel
PS.: Друг малък пример. Винаги слагам овесена каша с кварк и малко мляко вечер в купа и след това я слагам в хладилника за една нощ. Променят ли се калориите, ако са били в хладилника или смесени заедно, или остават същите, сякаш трябва да ги ядете просто така?
Така че объркайте се малко с калориите, колко грама сурови юфка правят порция, когато са сготвени и колко калории имат? И така, колко калории има една порция варени юфка и колко грама сурови? ?
Например, ако имам енергиен разход от 2400 на ден (без допълнителни силови тренировки и кардио) и накарам дефицит от 500 по време на диета, това би довело до 1900 kcal на ден. Калориите, които изгарям чрез силови тренировки и Карио сега ли са „бонус“ или трябва да ги включа в изчислението?
Така че трябва ли все пак да консумирам 1900 kcal или 2400 kcal на ден, в който изгарям 500 kcal допълнително с кръстосания филтър. Целта е да се запази колкото се може повече мускули по време на диетата.
В този случай става въпрос само за чистите калории, които трябва да ям. Ясно е, че трябва да се осигури достатъчно количество протеини.