Хранителна медицина за хората - 3HO YogaBlog

Сдружение с нестопанска цел за промоцията на хора чрез йога

На храната винаги се е гледало като на лек. Диетата може да действа като лекарство. Добрите храни са като лекарства, които ни поддържат балансирани, това е красотата на здравословните храни. Храната ни трябва да бъде питателна, ободряваща и балансирана.

Една характеристика на балансираното хранене е, че храната може да бъде усвоена, без този процес да повлияе на вашето здраве. Процесът на храносмилане не трябва да натоварва тялото.
Обогатяващите храни увеличават жаждата ви за живот. Стресиращите храни ви разболяват.

Вие не стареете с течение на времето, а с храната, която ядете. Важното е не колко си умен, а колко и какво ядеш.

Пием лекарства, за да се отървем от страданията си. Как действат лекарствата? С тяхна подкрепа се борите с болест, така че тялото да има възможност да се възстанови. Укрепващите храни също действат като лекарства. Химическите лекарства се произвеждат, защото са евтини за производителя. Голяма разлика между много химически лекарства и органични лекарства е, че химическите лекарства действат директно, докато органичната медицина има предимно непряк начин на действие. Действа бавно, но дългосрочно.

Хубавата храна е вкусна, но когато ядете здравословна храна, храненето също е ободряващо. Правилната храна действа като лек. Съвременната медицина е взела лечебните вещества от храната и ги е направила свои. Веществата се разпределят внимателно и се продават на болни. Ако ядете пълноценна диета или приемате лекарства, използвайки билки, а не само изтеглените и преработени лекарствени вещества, тогава в повечето случаи не страдате от странични ефекти.

Бърз
Постенето на сок трябва да се практикува с изключителна предпазливост и с подходящи познания. Никога не започвайте пост, без да се подготвите за него. Участвайте в пост само ако имате способността да го правите. Хората, които постят небрежно и неподготвени, могат да натоварят силно метаболизма си, да съсипят тялото си и да отслабят жизнените си сили. Постите на сок трябва да се използват само от тези, които са вътрешно достатъчно силни, за да се справят с токсините, които се разхлабват и отделят. Сокът на гладно укрепва лечебната способност на белите дробове, черния дроб, бъбреците, червата и кожата. Той премахва токсините и има подмладяващ ефект върху ума, върху жлезистата и ендокринната система. Укрепва нервите. Сокът на гладно помага за разграждането на разпадналите се клетки и изграждането на нови клетки.

Суров зеленчуков сок
За това се препоръчват соковете от моркови, цвекло и целина. Алкалните сокове са най-ефективни. Зелевият сок е подходящ за профилактика на язва или рак. Краставицата също е популярна. Сокът от сурови зеленчуци осигурява на организма витамините и минералите, които се съдържат във всеки зеленчук по прост начин. Но трябва да сте сигурни, че използвате само органично отгледани, пресни зеленчуци. Диета, която включва пресни зеленчукови сокове, има регенериращ и възстановяващ ефект. Тялото може да усвоява соковете бързо и лесно. Съвет: Не „пийте“ соковете, а „яжте“ соковете, „дъвчете“ ги и ги смесвайте със слюнка по този начин. Лечебните зеленчукови сокове са подходящи за детоксикация, т.е. за прочистване на органите, клетките и тъканите на тялото.

Mung боб и ориз
Ястието с боб има почистващ и подхранващ ефект едновременно. Диетата от боб мунг и ориз е много полезна за бъбреците и храносмилателните органи; той поддържа дебелото черво и следователно е полезен, когато страда от запек. Освен това, хранене, приготвено от боб мунг и ориз, е лесно смилаемо; Тялото може лесно да абсорбира протеините, съдържащи се в храната. Това подкрепя способността да практикувате йога и да медитирате. Нашият съвет: яжте само боб мунг и ориз в продължение на тридесет дни, но добавете много ястия на пара в ястието. Можете да ядете плодове и да пиете чай от йоги (с изключение на вода или билкови чайове) между храненията. По време на студения сезон е добре да се наслаждавате на диета с боб и ориз. Особено се препоръчва за хора над 40 години.

Съвети за добро храносмилане

Поддържайте спокойна обстановка, когато ядете.
Внимавайте да се освободите от психически или физически натиск, когато задоволите глада си.
Уверете се, че храната ви е добре приготвена и сготвена.
Оставете достатъчно време, за да можете да се храните спокойно.

Препоръки за жени
Уверете се, че храната, която ядете, не натоварва твърде много храносмилателната ви система. Това, което сте приели, трябва да премине тялото ви без никакви проблеми; тялото ви трябва да може да абсорбира или отделя веществата добре. Трябва да се подготвите добре и, ако е необходимо, под медицинско ръководство, за евентуално излекуване на гладно и да го извършите, в противен случай бихте могли да получите проблеми с пъпа, хипофизната жлеза, гърдите и храносмилателната система.

Добър навик е да приемате две хранения и две подхранващи напитки на ден. Едно от храненията трябва да се състои от зеленчуци на пара. Закуската трябва да е лека, здравословна и течна. По време на обяд можете да ядете по-тежко, защото Агни (храносмилателният огън, който работи при хората) работи особено енергично. Втора подхранваща напитка може да се консумира следобед, а вечерта може да се насладите на лесно смилаема храна. Зеленчуците осигуряват сила и добро усещане за тялото. Пийте много вода или билков чай. През нощта не трябва да се консумира храна.

Вие не сте умен човек, докато не сте на пролетна прочистваща диета.

Почистваща диета
Описаната по-долу проста йогическа диета има много добри ефекти върху здравето. Специална диета, състояща се от плодове, ядки и варени и сурови зеленчуци, се поддържа в продължение на месец или тридесет дни. В Индия хората спазват тази диета от известно време, когато се чувстват стари и изтощени или са импотентни. Тази лека диета почиства и съживява тялото. Тъй като има детоксикиращ ефект, може да се почувствате малко уморени през първите няколко дни, но след това можете забележимо да натрупате сила и да започнете да се чувствате леки и щастливи. След тридесет дни можете да добавите млечни продукти, ако още не сте веган.

Най-добрите сезони за диети са пролетта, лятото или есента. Пролетта е чудесно време за прочистваща диета.