ХРАНИТЕЛНА КОНЦЕПЦИЯ. Яжте с високо съдържание на протеини. Можете да намерите цялата информация относно Тези храни предотвратяват успеха ви при отслабване
ХРАНИТЕЛНА КОНЦЕПЦИЯ Храненето с високо съдържание на протеини е вашият път към успеха! Можете да ядете колкото искате от тези храни. Тези храни ви пречат да отслабнете. Риба, месо, колбаси, яйца, зеленчуци, бобови растения, ядки *, масла, мазнини, напитки без захар. Турбо за изгаряне на мазнини. ядеш каквото искаш! Юфка, картофи, ориз, хляб, млечни продукти, захар, захарни напитки.
ТЕЗИ ХРАНИ ВИ ПРЕДОТВРАТЯВАТ ОТ ОТСЛАБВАНЕ Пропуснете го 6 дни в седмицата! Бързи въглехидрати. Захар, брашно, ориз, тестени изделия, картофи, пържени картофи, мюсли, хляб! Захарни и подсладени напитки! Портокалов сок, ябълков сок, кола, ароматизирана вода, бира! Млечни продукти (сирене, кисело мляко, кварк, сметана)! Плодове Всички въглехидрати се превръщат в глюкоза в организма. Ако се справите без въглехидрати, тялото преминава към изгаряне на мазнини и получава енергията си от мазнини. Тялото може да включи и изключи изгарянето на мазнини, така да се каже. Включването му е много лесно - не яжте бързи въглехидрати. Захарните напитки предотвратяват загубата на мазнини. Подсладителят е също толкова вреден, колкото и истинската захар. Млечните продукти имат високи стойности на инсулиновия индекс (подобно на хляба). Ако не го направите, това може да ускори загубата на мазнини. Плодовете съдържат фруктоза. Фруктозната захар се счита от биохимиците за най-образуващата мазнини от всички въглехидрати. Трябва да избягвате плодовете 6 дни в седмицата. Не се страхувайте от липсата на витамини: витамините са също толкова изобилни в зеленчуците! [3]