Храни Zac Efron, консумирани за постигане на 5% телесни мазнини

Ако за последен път сте виждали Зак Ефрон във филма „Мюзикъл за гимназия“, оттогава актьорът се е променил много. За новия си филм Baywatch заедно с бившия борец на WWE Дуейн Джонсън, той е на строга диета.

храни

Примерът Рок

28-годишният актьор тренира като луд за ролята и наскоро предизвика суперзвездата на WWE в поредица плажни упражнения. Зак Ефрон говори пред Men's Fitness за това как е тренирал да влезе във форма за филма. Но Скалата остава необикновен човек, който не се колебайте да откъснете собствения си портал. Известно е също, че има Най-големите ръце на Холивуд.

Ефрон разказа пред американското списание как променя начина си на изграждане на мускулите според ролите, върху които работи. "Колкото повече научавате, толкова повече вашите упражнения се развиват и променят. Преди няколко години бях обучен от военен. Бавно променях тренировъчните си сесии, за да включвам много повече плиометрия и изометрия. Разтегнете през цялото време през тези дни. Кардио също е добре. Правя много кардио. " Скалата също говори нататък добри маниери в културизма.