Храни за рак на гърдата, които трябва да се избягват - CSID Какво се случва с доктора
Що се отнася до рака, има определена диета, която трябва да спазвате, но също и такава, която трябва да избягвате. Тъй като това е най-честата форма на рак при жените, нека видим какви храни да избягваме!
соя
Токсиколозите посочват, че не всяка естествена храна е полезна за тялото ни. Соята принадлежи към тази категория, която в големи количества може да ви причини повече вреда. Това е така, защото съдържа молекули, които нарушават ендокринната система и нормалното функциониране на хормоните.
По този начин прекомерната консумация може да стимулира появата на хормонозависими тумори на гърдата. Поради тази причина изследователите стигнаха до заключението, че ако искате да предотвратите рак на гърдата или да го държите под контрол, не превишавайте дозата от 1 mg/kg. С други думи, ако тежите 60 килограма, не надвишавайте 60 mg на ден.
Транс мастни киселини
Те имат много лоша репутация: атакуват сърдечно-съдовата система, произвеждат лош холестерол, водят до диабет. Освен това тези преработени растителни масла са рисков фактор за рак на гърдата.
Доказателството са резултатите от проучване, проведено от френски изследователи: жените, които консумират големи количества трансмастни киселини, имат двоен риск от развитие на тумор на гърдата. Така че, избягвайте ги колкото е възможно повече!
алкохол
Знаете ли, че 3 чаши алкохол на ден увеличават риска от рак на гърдата с 30%? Ясно е, че алкохолът е страшен враг. Той не само е отговорен за насилствени смъртни случаи, рак на храносмилателния тракт, цироза, но може и да влоши риска от задействане. рак на гърдата.
Всичко, защото след поглъщане се превръща в ацеталдехид, вещество, известно като канцероген. Към това се добавя и фактът, че алкохолът е отговорен за хормоналните нарушения, като по този начин обяснява влиянието му върху рака на гърдата.
Вместо това се стремете да поддържате здравословен живот и не изключвайте от менюто си 5-те препоръчителни плода и зеленчука дневно. Можете да ги ядете сурови, варени, да ги купувате пресни или замразени - единственото условие е да сте там, в чинията си.
Не на последно място, пийте достатъчно вода! Помага на бъбреците елиминиране на токсините и други вредни за организма вещества.