Храни за ядене по време на лечение с детоксикация Grazia
Решено е, че искате да извършите лечение с детокс! Разберете какво трябва да ядете в диетата си, за да помогнете на бъбреците, черния дроб и кожата да елиминират токсините, натрупани в продължение на месеци.
Пийте много в допълнение към балансираната диета
По време на детокс лечение дори повече от обикновено, важно е да се хидратира много. Препоръчва се да се пие поне 1,5 л вода на ден. Това ще помогне на бъбреците да елиминират токсините, които се натрупват там. За още по-голяма ефективност изстискайте лимонов сок в бутилка вода, за да се възползвате от богатството му на калий и витамин С. Той също така понижава нивата на холестерола и активира имунната система. Друга напитка за консумация по време на детоксикация: сок от бреза. Има истинска антитоксинна сила. Разредете го в чаша и го пийте всяка сутрин в продължение на 3 седмици или поставете 3 супени лъжици в голяма бутилка вода, за да пиете всеки ден. Супите и бульоните също са перфектни, защото съчетават хидратация и храна балансиран.
Зеленчуците в основата на вашата детокс диета
Консумирайте зеленчуци под формата на сурови зеленчуци, за да се възползвате от всичките им предимства. Можете да ги комбинирате с масло, богато на омега-3 като орехово масло, за да натрупате ползите. Морковите и цвеклото например са пълни с антиоксиданти. Те са богати на калий, който помага за оттичането на бъбреците, и фибри за добре регулиран транзит. Тези две точки са от съществено значение за доброто елиминиране на токсините. За да помогнете на черния дроб да се прочисти, яжте и артишок. Той помага силно за обновяване на клетките и затова е силно препоръчителен при храна на а детокс лечение. И накрая, не се колебайте да се обърнете към всички сортове зеле. Този зеленчук съдържа сяра, която помага на черния дроб в работата му за елиминиране на токсините.