Храни за добро настроение Плодове, шоколад, риба - тези храни помагат в борбата с блус ноември

Означава ли облачно време лошо настроение? Не е нужно да се примирявате с това! Направете нещо по въпроса: Например, просто се яжте щастливи.

Защото с правилната диета можете да се преборите с лошото настроение. Списък с добри настроения от www.apotheken-umschau.de ви показва какво е полезно за вашето тяло и душа, а освен това вкусва наистина вкусно.

Шоколад: Знаете ли - шоколадът ви прави щастливи и може да бъде и здрав! Само ако изберете тъмния вариант с високо съдържание на какао и не отидете твърде далеч.

Като част от холандско проучване, на изпитваните лица беше позволено да ядат по малко парченце шоколад всеки ден. Резултатът: участниците в проучването са имали по-ниско кръвно налягане и са страдали от по-малко сърдечни заболявания. Шоколадът също е пълен с хормона на щастието серотонин.

Между другото, алкохолът е вреден за настроението. Чаша или две вино вечер може да олекоти настроението в началото. Но тази изкуствено предизвикана еуфория не трае дълго. Тъй като алкохолът е невротоксин, който си проправя път през лигавиците в тялото и има отрицателен ефект върху мозъка ни и всички наши нервни клетки. И по този начин и на нашето настроение.

---