Храни, които влияят на риска от диабет Padoc

Влиянието на диетата върху развитието на диабет тип 2 вече е изследвано в многобройни проучвания и са направени препоръки. Получените препоръки трябва да бъдат оценени в зависимост от качеството на изследването. За да осигури допълнително съществуващите доказателства, работната група, ръководена от д-р. Schlesinger различни мета-анализи по тази тема.

диабет

Преглед на чадъра

Широко базираното резюме на мета-анализи и систематични прегледи съдържа 11 413 публикации и във всички висококачествени научни трудове е открита връзка между хранителните фактори и диабета тип 2.

Препоръки за влияние върху риска от диабет

Въпреки това не само би могла да се установи връзка, но работната група направи и следните препоръки относно хранителните навици:

Препоръчва се консумация на пълнозърнести продукти, както и на зърнени продукти с високо съдържание на фибри и умерени количества алкохол, тъй като намалява вероятността от диабет тип 2. Но консумацията на червено месо, преработено месо, бекон и сладки напитки са свързани с по-висок риск от диабет.

Заключение

В обобщение, препоръчително е да се консумират повече фибри (30 g/ден) и умерени количества алкохол (12-24 g/ден в сравнение с липса на консумация), за да се намали вероятността от диабет тип 2. Консумирането на червено месо, преработено месо, бекон и сладки напитки увеличава риска от диабет.

източник

Neuenschwander, M., Ballon, A., Weber, K. S., Norat, T., Aune, D., Schwingshackl, L., & Schlesinger, S. (2019). Роля на диетата при честота на диабет тип 2: общ преглед на мета-анализи на проспективни обсервационни проучвания. bmj, 366, l2368.