Храни, които трябва да се избягват след 30, според диетолог

Независимо дали тридесетте ви години бързо се приближават или вече са (доста) зад вас, ще има храни, които би било по-добре да намалите консумацията след тази възраст. Вземаме си бележка !

които

Независимо дали вашите 30-те са на хоризонта за вас или вече е минало, има храни, които трябва да бъдат намалени. Поне това съветва MyDomain Ани Кей, диетолог със седалище в йога център близо до Бостън, САЩ. Според нея след определена възраст тялото няма еднакви храносмилателни способности и поради това би било желателно да се адаптира. Ето списък с храни, които тя препоръчва да премахнете:

1/Бял хляб

„Ако сте над 30 и искате да запазите красивата си кожа, тогава е време да се сбогувате със захарта“, обяснява тя. Всъщност последният уврежда колагена и следователно еластичността на кожата.

2/Коктейли

Извинете за тези, които обичат мохито и маргарити, но коктейлите са много калорични и след 30 години метаболизмът вече не може да ги изгори толкова бързо, колкото преди. Ако не искате да се откажете напълно (можете да разберете), най-добре е да си позволите от време на време, за специален повод. Но не при всеки аперитив с приятели.