Храни, които могат да поддържат загара ви • Здравейте Яси •
Храни, които могат да поддържат загара ви. Овлажнявайте кожата си, ексфолирайте епидермиса си, приемайте хранителни добавки. Има много съвети, за да запазите по-дълго своя тен. Ключът към запазването на бронза може да бъде точно на чинията ви.
С наближаването на празника всички искаме едно нещо: да запазим летния си тен възможно най-дълго.
Но може да бъде сложно. Ето защо някои хора приемат хранителни добавки или прибягват до UV сесии. Други разчитат на хидратация, скрабове, масла за тяло, грим или дори изкуствен тен.
Козметиката и тези съвети обаче не са единствените, които ви позволяват да поддържате кожата си да изглежда добре. И с основателна причина: определени храни ви помагат да запазите тен.
Храни, които могат да поддържат загара ви
Преди да отидете на почивка и да се изложите на слънце, подгответе кожата си възможно най-скоро, за да стимулирате производството на меланин. За това е необходимо да се консумират стимулиращи храни. Продуктите, които насърчават дъбенето, включват плодове и зеленчуци, които съдържат бета-каротин и притежават антиоксидантни свойства, като моркови, домати, диня или дори кайсии.
Храни, богати на омега 3, като кокосови или рапични растителни масла, също са наши съюзници. За да увеличите максимално шансовете си да получите дълготраен загар, най-добре е да консумирате тези храни с продукти с ниско съдържание на мазнини, за да улесните усвояването на активните съставки.
Храната не само помага за насърчаване на тен, но и за поддържане на здравословен външен вид. За да останете загорели, фокусирайте се само върху правилните хранителни вещества. Колкото по-оранжев е зеленчукът или плодът, толкова повече бета-каротин съдържа.