Храни и растения, които разреждат кръвта
Доктор във вашия дом!
Растения, които разреждат кръвта
Най-често срещаните храни и растения, които намаляват и разреждат вискозитета на кръвта, са джинджифил, боровинки, чесън, лимон, коприва, сулфин и риба ...
Чесън: Три скилидки чесън, изядени на ден, бързо намаляват нивата на холестерола. Срещу миризмата изяжте малко магданоз или кафе на зърна.
Лукът: "разрежда кръвта", предотвратява образуването на съсиреци и повишава нивото на полезния HDL холестерол.
Растения, които разреждат кръвта
Червено вино и грозде: те съдържат ресвератрол, вещество, което играе важна роля за разреждане на кръвта. Той действа бързо, предотвратявайки слепването на тромбоцитите (клетките, участващи в кръвни съсиреци).
Маслини или зехтин: редовната консумация предотвратява натрупването на мазнини в тялото и следователно регулира нивата на холестерола.
Ананас: Сокът от ананас разрежда кръвта, така че е показан за тези, които имат сърдечни проблеми.
Растения, които разреждат кръвта
Бира: подобрява кръвообращението - бирата повишава "добрия" холестерол.
Ябълки: три изядени за един ден ябълки намаляват нивата на холестерола с 5% при хората, които го имат в излишък.
Соя: 25 грама соя на ден води до намаляване на нивата на холестерол с 9 mg/dl.
Растения, които разреждат кръвта
Морков: действа директно върху холестерола. Две сурови, средно големи моркови, изядени ежедневно, понижават нивата на холестерола с 10-20%.
Овес: яжте дневно порция от 200 г овес, сварен във вода.
Орехи: 40 г ядки на ден намаляват риска от холестерол с 53%.
Сушен боб: допринася за понижаване на холестерола, при условие че се консумира ежедневно в продължение на един и три месеца.
Растения, които разреждат кръвта
Черен чай: скорошни проучвания са показали неговата ефективност за защита срещу рак, атеросклероза и понижаване на холестерола. Консумирайте три чаши на ден. В излишък може да създаде безсъние.
Зелен чай: разрежда кръвта и помага за предотвратяване на образуването на кръвни съсиреци.
Коприва: има противовъзпалително, диуретично-пречистващо действие, но също и вазоконстриктор, копривата стимулира кръвообращението, спирайки намаляването на диаметъра на кръвоносните съдове, което води до намален кръвен поток.
Сулфин: екстрактите на основата на сулфин имат особено диуретично и венозно и лимфно течение, но също така спазмолитично, противовъзпалително и антикоагулантно действие.
Присъединете се към нашата общност от читатели с харесване във Facebook Doftoria
Можете да ни намерите в Instagram Doftoria и в Twitter Doftoria