Храненето влияе върху сексуалната активност
Препоръчителни храни
Здравословната диета също може да има положителни ефекти върху сексуалната активност.
Ако искате сексуална активност, погрижете се за сърдечната си система. Това са съветите, дадени от автора Лин Фишер в книгата „По-добър секс чрез диета“. В тази книга няма препратки към емоционалната част (макар че това би могло да бъде предмет на отделна книга), а към мускулната система, която координира мускулния орган, разположен на нивото на гръдния кош (сърцето). В крайна сметка, хората, независимо от възрастта, се нуждаят от висок приток на кръв към гениталиите за ерекция и сексуална възбуда. Много хора с нарушения на коагулацията могат да имат различни сексуални разстройства.
За да предотврати това, Ficher предписва диета въз основа на констатациите на д-р Дийн Орниш. Резултатите от проучването показват, че сърдечните заболявания могат да бъдат обратими чрез диета с ниско съдържание на мазнини, редовни упражнения и правилно управление на стреса.
Диетата на Фишер следва принципите на вегетарианската диета на Орниш, с 10% мазнини, но също така включва консумацията на месо в тази диета. Правейки синтез на диетата, тя се състои в консумацията на много плодове, зеленчуци, зеленчуци и пълнозърнести храни, като 10% от общите калории са представени от мазнини, с 5% наситени мазнини и 75% въглеводороди.
Запазването на тази диета в продължение на поне шест седмици може да подобри сексуалната жизненост, потентността и здравето.
Звучи твърде добре, за да е истина? Въпреки че никой от експертите на сайта не подкрепи тази диета, те бяха на мнение, че всичко, което влияе положително на сърдечната дейност, ще повлияе и на сексуалната активност.
Здравословната диета за тялото също ще има благоприятни ефекти върху сексуалната активност, казва Джули Уолш, член на Американската диетична асоциация.
Бъдете информирани за развитието на епидемията от коронавирус в Румъния! Защитете себе си и защитете другите, като следвате мерките за превенция, препоръчани от властите.
Съдържание на статията
Митове и истини
През цялата история хората са използвали различни афродизиаци, вярвайки, че могат да подобрят сексуалния живот. Стридите и алкохолът са два такива примера, които са популярни днес. В статия, публикувана в списание MensHealth, има препратки към някои храни, като ванилов сладолед, яйца и целина, полезни за подобряване на сексуалния живот. Друга новинарска телевизия във Флорида казва, че гроздето, зърнените култури и боровинките могат да направят чудеса.
Много от тези ефекти се обясняват с факта, че някои витамини и хранителни вещества, открити в споменатите храни, могат да имат ефект върху сексуалната активност. Например, витамините в яйцата могат да намалят безпокойството, свързано със сексуалната активност и преждевременната еякулация, калцият във ванилов сладолед би направил оргазма по-интензивен, а фолиевата киселина в зърнените храни поддържа артериите свободни, увеличавайки притока на кръв към определени региони.
Експертът по хранене д-р Мери Елън Камире има всякакви теории за храни, които могат да подобрят сексуалната активност, но понякога тя реагира с усмивка. Тя казва, че наистина някои витамини и хранителни вещества имат особени ползи, но увеличената консумация може да има и отрицателни ефекти. Боровинките например участват в подобряването на притока на кръв към гениталиите. Но прекомерната им консумация може да причини диария.
Камире препоръчва здравословна диета, редовни физически упражнения и позитивно отношение към живота. „Ако имате здравословна диета и сте с правилния партньор, това е всичко, от което се нуждаем“, казва тя.
Барат Барнаби, лекар, президент на Американската асоциация за сексуално образование, съветник и терапевт, не може да не се съгласи с тях. Той казва, че един пълноценен сексуален живот би бил възможен, ако успеем да преодолеем чувството за вина, безпокойство, срам и възпрепятстване. "Сексът е психологически проблем за мнозина", каза той. "Освен това неща като храна, диета и други подобни може да са полезни, но те няма да ни предоставят магически решения.".
Психологията е толкова важна, че за тези, които вярват в афродизиаците, консумацията на определени храни може да ги накара да се чувстват много живи и енергично сексуално. Други също могат да изпитват голямо удоволствие да играят с храна (например да оближат бита сметана от тялото на партньора си), като по този начин увеличават сексуалните чувства.