Хранене самостоятелно, л; трик за отслабване

Храненето самостоятелно често е табу и неудобно, особено на обществени места. Но бъдете сигурни, този малък ритуал може да бъде истински актив, ако искате да отслабнете.

самостоятелно

Според The ​​Gardian, яденето самостоятелно би било по-добре за линията. Всъщност във Франция една трета от ресторантските ястия се приемат сами. Самотен момент да се озовеш със себе си, който някои французи се осмеляват, но това не е огромното мнозинство.

Самостоятелно хранене, по-малко калории

Няколко проучвания показват, че колкото повече хора ядат храната, толкова повече храна сме склонни да ядем. Когато споделяте хранене за двама, сте склонни да ядете 35% повече храна, отколкото ако ядете сами. Когато има поне 4 гости, това достига 75%. Адска промяна! Не можем да си представим процента за маса от 10 души.

Трябва също да знаете, че хората, които имат специфична диета, са по-склонни да правят пропуски, когато се хранят с няколко души. Ние знаем какво е това !