Хранене с различни диети при болки в гърба Диагностичен център за изпълнение
Отначало този въпрос изглежда малко объркващ, защото какво общо трябва да имат болките в гърба с храненето; Когато става въпрос за въпроса дали човек може да повлияе на болките в гърба чрез здравословна диета, много от засегнатите трябва да дадат ясно „да“.
Количество и калории - важни за болки в гърба
Първият важен момент е количеството храна и консумираните калории във връзка с консумацията, т.е. базалната скорост на метаболизма плюс натоварването чрез дейности в ежедневието и спорта. Ако доставеното количество е по-голямо от потреблението, неизбежно настъпва наддаване на тегло. Прекалено високото телесно тегло естествено има неблагоприятен ефект върху гръбначния стълб и междупрешленните дискове, тъй като „раницата с предната катарама“ естествено има неблагоприятен ефект върху статиката на гръбначния стълб. Тежкият стомах привлича лумбалния гръбнак в засилена лумбална лордоза, тоест в кухия гръб. Не всеки междупрешленни дискове харесва това.За много хора това води до проблеми с гърба или съществуващия проблем се изостря.
Захарта причинява болка
Но качеството на храната влияе и върху болките в гърба и дисковите заболявания. Според проф. Дитрих Грьонмайер *, брат на певеца Херберт, храни с особено високо съдържание на захар могат да увредят ставния хрущял.
"Захарта създава кисела среда в хрущялите, те се износват по-бързо и нараняват."
Затова той препоръчва балансирана диета с много зеленчуци и малко сладкиши.
Не на последно място, ние също смятаме поведението по време на хранене и обстоятелствата около храненето за важни: Отделяте ли време за ядене или просто бъркате бързо? Приятно хранене и отделете достатъчно време за обедната почивка, така че се отнасяйте внимателно; Внимателността облекчава стреса, това е важен фактор за избягване на проблеми с гърба.