Хранене пълноценно и отслабване от Schusdziarra, Volker Hausmann, Margit Krцner, E (книга)
Индивидуална промяна на диетата без диета
от Schusdziarra, Volker/Hausmann, Margit/Krцner, E (Автор)
Концепцията на книгата е промяна в диетата въз основа на таблици с енергийна плътност. Тези таблици дават възможност за адаптиране на диетата към индивидуалните хранителни навици и предпочитания на хората. По този начин можете трайно да намалите теглото си, без да се налага да се подлагате на диета, която само ограничава качеството на живот и има йо-йо ефект като последица. В същото време предотвратявате заболявания, свързани със затлъстяването.
Книга (кашон)
Не е наличен.
(Излязъл от печат - дата на публикуване на ново издание за неопределено време.)
Описание на продукта
Концепцията на книгата е промяна в диетата въз основа на таблици с енергийна плътност. Тези таблици дават възможност за адаптиране на диетата към индивидуалните хранителни навици и предпочитания на хората.
По този начин можете трайно да намалите теглото си, без да се налага да се подлагате на диета, която само ограничава качеството на живот и има йо-йо ефект като последица. В същото време предотвратявате заболявания, свързани със затлъстяването.
Съдържание
От съдържанието:
- Как възниква гладът? Медицински факти за регулирането на приема на храна
- Разглеждайки съдържанието на калории в храната и нейния ефект върху ситостта
- Отклонение от гликемичния индекс и енергийната плътност
- Ситост и течни калории
- Появата на затлъстяване
- Диетичният протокол
- Диетични протоколи за успешна промяна на диетата
- Примерни рецепти за съзнателно хранене
- Таблица за енергийна плътност на всички основни храни