Хранене; KSD
Диетата, която осигурява всички необходими на тялото макро и микроелементи, е солидна основа за добро здраве - дори в напреднала възраст!
По-специално нашите неврони, особено младите и току-що зрели мозъчни клетки в хипокампуса, се нуждаят от правилните строителни материали, хранителни и защитни вещества, за да могат да узреят и да станат функционални. Но какви специални вещества са това и нашата диета все още съдържа тези компоненти в необходимата доза?
Промишлено произведените храни, стресиращият начин на живот и често неблагоприятните диетични препоръки за съжаление често водят до грешни хранителни навици, които от своя страна благоприятстват хроничните заболявания (повече в „Нашият мозък е това, което яде“).
Правилната комбинация от макро и микроелементи прави мозъка здрав и всъщност може да бъде мощен съюзник в борбата срещу деменцията.
В допълнение към препоръките за консумация на храна възможно най-прясна и непреработена, ние събрахме няколко от най-важните хранителни препоръки за профилактика на деменция в тези раздели.