Хранене, физическа активност и затлъстяване Nutri Pro
Този общ преглед обединява няколко проучвания, чиято цел е да подчертае стойността на физическата активност и храненето при лечението на затлъстяването, но също така и значението на индивидуалните съвети за всеки пациент. .
Физическата активност има много предимства, както по отношение на отслабването и поддържането на телесния състав, така и при лечението на усложнения, свързани със затлъстяването, и още повече, когато се комбинира с подходяща диета. В този смисъл практикуването на физическа активност представлява основна ос в терапевтичната стратегия и в цялостната и дългосрочна грижа за пациентите със затлъстяване.
При управлението на затлъстяването загубата на тегло, получена чрез комбиниране на диета и програма за физическа активност, е по-голяма от тази, получена само от диета.
След загуба на тегло поддържането на тегло е също толкова важен въпрос за пациента. Според проучване, практикувайки повече от 40 минути/ден умерена до интензивна физическа активност, хората поддържат загуба на тегло над 10% от първоначалното тегло на 2 години.
Успоредно с увеличаване на активността, приемът на протеини е важен фактор за поддържане на чиста маса, предотвратявайки евентуално наддаване на тегло след загуба на тегло.
Вещ
Департаментът за изследвания, изследвания, оценка и статистика (DREES) публикува доклада за здравословното състояние на французите през 2017 г. Въпреки че французите се справят добре, все още има области за подобрение.
Редовното упражнение има ефект върху съпътстващите заболявания при затлъстяване. Аномалии като хипергликемия, хипертония или дори холестерол се подобряват чрез редовна практика на умерена физическа активност на издръжливост, независимо от телесните мазнини на субекта. Различни проспективни проучвания при възрастни показват, че пълните лица с добър физически капацитет имат по-нисък риск от обща и сърдечно-съдова смъртност в сравнение с лица с нормална пълнота, но чийто физически капацитет е най-нисък.