Хранейки се, можете да предпазите кръвоносните си съдове от стареене! Добре; годни

Защитете тялото и кръвоносните си съдове с интелигентна диета

Неблагоприятни ефекти

Стареенето е естествен физиологичен процес, придружен от поредица от малки увреждания на клетките. Увреждането засяга всички компоненти на клетките: наследствения материал, материалите, които изграждат клетъчната мембрана, протеините, участващи в производството на енергия. Основната причина за увреждане на клетките е оксидативният стрес на свободните радикали, който освен че атакува градивните елементи, които са от съществено значение за клетъчната функция, унищожава и механизмите, които възстановяват увреждането им. Серийните увреждания водят до атеросклероза, сърдечно-съдови заболявания и злокачествени заболявания, стареене.

Диета против стареене на кръвоносните съдове

Ако сме в състояние да намалим оксидативния стрес, можем значително да забавим стареенето. Отличен инструмент за това е средиземноморската диета, която е богата на риба, зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни, зехтин, докато е бедна на червено месо и млечни продукти. Медицински проучвания показват, че средиземноморската диета намалява нивата на химикалите, които показват оксидативен стрес след хранене, като липидни пероксиди, водороден пероксид, фактор на туморна некроза и увеличава активността на собствената антиоксидантна система на организма, SOD.,

---