Храна от чакра - Qyoga
Храната е горивото, което човек използва, за да има енергия. Диетата, която избира определен човек, трябва да съответства на неговите нужди и цели, както и на неговия тип тяло. Съществува обаче възможност за избор на храни с вибрации, специфични за всеки основен енергиен център, допринасящи за презареждането и балансирането на чакрите.
По-долу ще намерите кратко представяне на чакрите и правилните храни.
Какво представляват чакрите?
Чакрите са мостове между различни измерения - центрове, в които дейността на едно измерение, като емоции и мислене, се свързва с друго измерение, като физическото тяло. Чакрите изпращат енергия от центъра на нашето тяло и усвояват енергията отвън, която влиза в тези центрове. Има 7 основни чакри, разположени по протежение на гръбначния стълб и десетки хиляди вторични. Когато чакрите са отворени и балансирани, те позволяват свободния поток на енергия и по този начин ни поддържат напълно здрави.
Прочетете повече за чакрите тук: Материал 1 Материал 2
Чакра дисбаланси
Всяка чакра управлява определена област от тялото и когато една от тях е небалансирана, това засяга останалите. Например, сърдечната чакра е свързана с белите дробове, кръвоносната система, сърцето и способността да дава и приема любов. Ако сърдечната чакра не е в равновесие, възможно е да почувствате, че изпитвате затруднения да получавате любов през живота си. За дълги периоди от време тези симптоми могат да доведат до проблеми с дишането, астма или сърдечни проблеми.
Храни, които подпомагат дейността на чакрите
Добрата новина е, че можете да балансирате чакрите, преди симптомите да се появят във физическото тяло. За това е необходимо да работите с холистичен учител или да преминете през сесии за енергийна терапия, въпреки че препоръчвам най-много да се научите и да кандидатствате сами. Никой не те познава по-добре от теб. Заедно с психическия и емоционален модел, който влияе на вашите чакри и следователно на вашето физическо тяло, диетата, която избирате, може да подкрепи този процес на оздравяване и балансиране.
Прочетете тук статията: Храната и 3-те пистолета - за да разберете качествата и енергиите, свързани с различните видове храни.
Знаем, че всяка чакра има специфичен цвят и елемент, така че в материала по-долу ще посоча някои препоръки, че ако кандидатствате редовно, ще почувствате общо подобрение в цялата система ум-тяло-дух. Работейки енергично, практикувайки йога или други терапии и използвайки мисли и емоции във ваша полза, вие съзнателно ще подкрепите здравето на цялото тяло, като по този начин поддържате баланса на чакрите.
Храни, подходящи за корен на чакра - Муладхара
Коренната чакра е разположена в основата на гръбначния стълб и е свързана с оцеляването, безопасността, връзката с физическия план, материала и червената храна. Когато първата чакра е в дисбаланс, можете да се почувствате уморени, неподдържани и да се страхувате от собствената си безопасност. Тъй като тази чакра е свързана със земния елемент и следователно със земята, протеините са най-подходящи, защото тази чакра. Протеинът помага за изграждането на мускули и ако не ядете месо, можете да се съсредоточите върху растителните източници, които са толкова ефективни, но с много по-кратък период на храносмилане, което предлага плюс. Добри източници на растителни протеини можете да намерите в боб, тофу, соя, бадеми, киноа, яйца, млечни продукти, леща, ядки, но можете да се съсредоточите и върху кореноплодни зеленчуци като ряпа, пащърнак, репички, лук, чесън, цвекло.
Храни, подходящи за чакрата на сексуалността - Swadhisthana
Сакралната чакра е поставена точно под пъпа и управлява сексуалността и емоциите. Елементът на втората чакра е водата, затова пийте колкото се може повече чиста и алкална вода. Течностите преминават през тялото по-бързо от твърдите вещества и помагат за пречистването на тялото и предотвратяват претоварването на бъбречните токсини. Соковете и чайовете също могат да подпомогнат този процес на прочистване. Цветът на тази чакра е оранжев, така че можете да ядете оранжеви храни, моркови, портокали, тиква, както и храни, които съдържат много вода (диня, краставица, кокосова вода). Когато тази чакра е в равновесие, вие се наслаждавате на своята сексуалност, проявявате емоционална интелигентност и имате способността да живеете удоволствията от живота.
Храни, подходящи за жизнената чакра - Манипура
Разположена под диафрагмата, чакрата Manipura е центърът на защита, сила, жизненост и е седалището на увереност и самочувствие. Нишестените и сложни въглехидратни храни включват храни, които лесно могат да се превърнат в енергия, като са свързани с огнения елемент на третата чакра. Използвайте храни на основата на пълнозърнести храни, овес, кафяв ориз, булгур, елда, просо, ечемик. Добре е, ако ядете два пъти месечно картури или няколко парченца шоколад, но не прекалявайте със захарта, тестените изделия и преработените храни. Изберете жълти храни като банани, царевица, жълта леща, къри.
Храни, подходящи за сърдечната чакра - Анахата чакра
Четвъртата чакра се намира в областта на сърцето и е свързана с любовта и връзките. Цветът му е зелен, затова избирайте зелени храни и особено зеленчуци. Зеленчуците получават жизнената енергия на слънцето и имат баланс между земя, въздух, огън, (слънчева) вода и отразяват хармоничната природа на сърдечната чакра. Има голямо разнообразие от зелени зеленчуци, богати на хлорофил, на които можете да се насладите пълноценно: маруля, зеле, спанак, броколи, зеле, магданоз, босилек, грах. В китайската система зеленчуците не са нито ин, нито ян, а също така представляват баланса и неутралната природа, характерни за тази чакра.
Храни, подходящи за комуникация чакра - Vishuddha
Петата чакра е разположена в областта на врата и е центърът на комуникация, пречистване, истина и силата на изразителност и автентичност. Цветът на този център е син и най-полезните храни са плодовете. Твърди се, че плодовете заемат най-високото място в трофичната страна, защото когато узреят, те падат сами на земята, без да бъдат жертвани. Плодовете са богати на витамин С и естествени захари. Те преминават през храносмилателната ни система най-бързо от всички твърди храни и тяхната енергия след това може да пътува до горните чакри. Затова се наслаждавайте на яденето на плодове като касис, сливи, киви, но също така ябълки, круши, кайсии и праскови.
Храни, подходящи за чакрата Ajna/Sahasrara
Тези две чакри не са свързани с телесните процеси, а по-скоро с нашата духовна природа. За това не се препоръчва специфичен вид храна, а по-скоро на гладно. Можете да ядете леки ястия, в които сте наясно с акта на привеждане на храната в устата, процеса на дъвчене, самото храносмилане и благодарността за храната. Опитайте се да избягвате лука и чесъна, защото те възпрепятстват способността за концентрация, необходима за процеса на медитация.
Човек, който яде малко зеленчуци, няма да подкрепи вибрационните аспекти на сърдечната чакра чрез диета. Човек, на който липсват протеини, може да се чувства нестабилен и несигурен.
Тялото работи с енергия, а не с храна. Въпреки че голяма част от тази енергия се получава от храната, ще открием, че енергията от другите чакри, като любов, сила или по-висши състояния на съзнанието, често води до намаляване на нуждата ни от храна.
Най-добрата храна се готви с любов и се яде с осъзнаване. Препоръчвам ви да се храните възможно най-просто, по-рядко, но по-често. Използвайте натурални, сезонни и местни храни.
Чистото хранене ще поддържа тялото ви чисто!
Тази статия е вдъхновена от книгата „Мъдростта на чакрите“ - Анодея Джудит (изд. Ерикона) и в мрежата: Дебора Кинк