Хората, които ядат бананови кори, знаят едно нещо, което ние не знаем
Правилно сте прочели, яде се бананова кора. Не, това не е нова зелена практика за намаляване на хранителните отпадъци, а странен и чудодеен трик за отслабване. Фокусирайте се върху многобройните ползи от банановата кора !
Появил се преди хиляди години, бананът е може би най-популярният плод в света. Той има много ползи за здравето, препоръчително е също да ядете по един на ден. Той е особено богат на калий, минерал, необходим за правилното функциониране на храносмилателната система, който насърчава изгарянето на мазнините и загубата на тегло. Освен това калият повишава енергийното ниво в организма, като същевременно запазва жизнеността на мускулите.
Защо банановата кора се смята за "изгаряне на мазнини" ?
Сред своите ползи и употреби, банановата кора съдържа витамин А, лутеин, както и антиоксиданти, които помагат за предотвратяване на рак. Съдържа и витамин В (от съществено значение за правилното функциониране на храносмилателната система). Кората също съдържа високи пропорции на разтворими и неразтворими фибри, в по-големи количества от бананите. И двете (кора и банан) помагат за ограничаване на усвояването на храната, насърчават чувството за ситост и намаляват нивата на холестерола в кръвта.
Кора от зелен банан: съюзник за отслабване
Корите от зелен банан са най-ефективни за отслабване. Те концентрират повече пробиотици, които спомагат за стимулиране на храносмилането и насърчават храносмилателното благосъстояние. Според някои проучвания, проведени върху този плод, зелените кори увеличават нивата на серотонин и допамин с до 15% (хормони на щастието).
Изследвания на японски учени показват, че яденето на цял банан (кожа и плодове), чиято кожа е оцветена с много тъмни петна, помага за укрепването на имунната система.