Хората, които ходят на фитнес са склонни да наддават на тегло
Хората, които ходят редовно на фитнес са склонни да наддават на тегло, тъй като имат по-висок апетит от заседналите и освен това смятат, че могат да си позволят да консумират някои висококалорични закуски, тъй като имат начин на живот. активен, информира dailymail.co.uk.
Хората, които ходят на фитнес са склонни да наддават на тегло (Изображение: Lucian Alecu/Mediafax Photo)
Неотдавнашно проучване установи, че 25% от хората, които ходят на фитнес, могат да наддават на тегло, след като започнат да тренират. Според изследванията 39% от тези, които ходят на фитнес, могат да изгорят 300 калории по време на тренировка, което ги кара да наддават на тегло, ако консумират висококалорични закуски веднага след тренировка.
Проучване сред 1000 души, които ходят на фитнес, установява, че редовните тренировки им дават „чувство за самодоволство“, поради което е по-трудно да спазват препоръчителния си дневен прием на калории. В резултат на това 26% от тях напълняват след започване на редовно упражнение, 49% казват, че теглото им остава същото, докато само 27% казват, че са отслабнали след тренировка във фитнеса.
ПОСЛЕДНИ НОВИНИ
Момчето пица постави под карантина цял австралийски щат. Как беше възможно
Предупреждение на СЗО. Организацията не препоръчва ремдезивир при лечението на пациенти с COVID-19
КОМЕНТАР Valeriu Şuhan: Разпространението на справедливостта
Ковчегът с безжизненото тяло на актрисата Драга Олтеану Матей, депозиран в кино "Mon Amour"
Проучването също така показа, че тези, които водят активен начин на живот, ходят на фитнес три до четири пъти седмично и работят върху уреди от 40 до 60 минути. Четирима от десет души изгарят между 300 и 500 калории на сесия, докато 25% успяват да изгорят между 200 и 300 калории, 10% само 100-200 калории и 4% губят по-малко от 100 калории. Повече от една трета от онези, които ходят на фитнес, се „глезят“ с лека закуска след тренировка, консумирайки или шоколадово блокче, което има около 233 калории, или чаша вино, което има 190 калории.
Друга причина, поради която хората, които ходят на фитнес, могат да напълнеят е, че имат по-висок апетит от заседналите. По този начин 53% от анкетираните заявяват, че упражненията засилват апетита им. В същото време много от онези, които ходят на фитнес, тренират преди парти. Почти половината от феновете на фитнеса заявиха, че отиват на фитнес преди парти, за да компенсират калориите, които след това ще консумират.
Също така, 42% от тези, които ходят на фитнес, вярват, че ако се упражняват редовно, са спечелили правото да се отклонят от плана за балансирана диета.