Холистична грижа за косата в 9 точки
За съжаление много от тях страдат от различни проблеми с косата.
Суха, счупена в края, падаща, изтънена или тъпа. В по-тежки случаи
сърбящ скалп, склонен към екзема, алергични обриви .
За тях може да има няколко задействания.
Унищожаването на корена на проблема обаче не е толкова просто.
Необходимо е да се отстрани проблемът както външно, така и вътрешно. Аюрведа може да ви помогне с това.
Аюрведичните лечители препоръчват холистични лечения, тъй като те са най-ефективни за поддържане на косата ни здрава, здрава и блестяща за дълго време.
I. Началото: хранителна диета
Проблемите с косата, загубата на коса и дори преждевременното побеляване могат да бъдат предотвратени с балансирана и редовна диета с правилните хранителни вещества.
Ако обаче храносмилането ни не е перфектно, първото нещо, което трябва да направите, е да го поправите.
Аюрведа проследява почти всяка болест обратно до лошо храносмилане.
Храните, които са от полза за косата ни, включват сусам, кокос, зелени, листни зеленчуци, пълнозърнести храни, фурми и стафиди, прясно кисело мляко, грах, ядки и семена, както и здравословни мазнини като гхи или зехтин.
Използвайте също подправки, които засилват храносмилането и прочистват телесните тъкани.
Те включват куркума, черен пипер, кориандър и кимион, тъй като те са вкусни и имат добър ефект върху храносмилането.
Алкохолът, кофеинът и никотинът се влошават много в дългосрочен план, дори и върху състоянието на косата!
Освен това използването на билкови чайове като лек може да унищожи корените на болестите.
II. Яжте внимателно!
The здравословни хранителни навици те са също толкова важни за доброто храносмилане и усвояване, колкото самата диета. Храната, която ядем, трябва да е прясна и трябва да ги приготвяме внимателно. Седнете да ядете, обърнете внимание на храната, запазете спокойствие и седнете в продължение на пет минути след хранене, за да може храносмилането да започне, преди да започнете следващата си задача.
III. Дръжте косата и скалпа далеч от агресивни химикали!
Когато химикалите се натрупват в тялото, те пречат на хранителните вещества да достигнат до клетките и тъканите.
Освен това техният пряк ефект е изключително вреден за кожата или косата. Химичните бои за коса на практика унищожават косата и скалпа за няколко години.