Холестерол Знаете как да четете етикети, за да намалите холестерола си
Публикувано от Rédaction E-sante.fr, на 14.01.2011 г. в 16:08
Ролята на храната в излишния холестерол
Нашето тяло, по-точно черният ни дроб, само произвежда добра част от холестерол. Но нашата храна също го осигурява. Ако тя донесе твърде много, нивото на холестерола се повишава и става твърде високо.
Загуби тегло следователно е много ефективен начин за намаляване на процента на холестерол. След това е необходимо да балансирате диетата си и редовно да практикувате достатъчно физическа активност.
От страна на диетата е приоритет да се намали приема на липиди и наситени мазнини. Да се научим да четем етикети е особено полезно в тази област, защото освен така наречените видими мазнини има и така наречените скрити мазнини.