Холестерол какво означават нивата на холестерола

Тялото произвежда около 90 процента от общия холестерол, който съдържа (общ холестерол), а само останалите 10 процента се насочват в кръвта с храната. Диетата с ниско съдържание на холестерол (с малко месо, ракообразни, млечни продукти и масло) може да намали серумния холестерол само с около 10 процента.

Холестерол: понякога опасен, понякога жизненоважен

Стойността на холестерола е твърде висока от скаридите

Това обаче работи само ако едновременно е ограничена консумацията на въглехидрати (хляб, захар, тестени изделия, картофи, ориз).

Опасност: Също прекалено Прием на въглехидрати увеличава собственото тяло Производство на холестерол.

Нормални стойности на холестерола (кръвна стойност TC)

> Горната таблица може да бъде изтеглена и разпечатана безплатно!

Какво да правите в случай на високи нива на холестерол?

Повишените нива на холестерола се считат за рисков фактор за сърдечно-съдови заболявания. За да се намалят стойностите, на засегнатите се препоръчва от една страна да се хранят с ниско холестеролна диета, от друга страна им се предписват лекарства (статини). Напоследък все повече експерти поставят под въпрос този подход. Те са критични към ниските гранични стойности за холестерола и сочат значителните странични ефекти от терапията за намаляване на мазнините.

Какви са ролите на холестерола?

холестерол участва в много важни метаболитни процеси. Той е градивен елемент за производството на витамин D и служи като основа за изграждане на повечето хормони. Част от холестерола се използва за образуването на жлъчни киселини. Те осигуряват усвояването на хранителните мазнини и стимулират чревните мускули. Нашата памет работи само с достатъчно холестерол. Нашите органи също съдържат много холестерол. Надбъбречната жлеза се състои от до 50%, а уж заплашеното сърце до 10%.

Холестеролът е незаменим компонент на всяка отделна клетка в тялото, тъй като служи за стабилизиране на клетъчната стена.

Нуждата се увеличава с:

• остро и хронично възпаление,
• Свръхкиселина на тъканта,
• Натрупване на замърсители в клетъчната среда (известна също като матрица)
• и ако нивото на инсулин е постоянно твърде високо (предизвикано от твърде много въглехидрати в диетата), ако има инсулинова резистентност или диабет.

Какво е холестерол?

Холестеролът е a жизненоважен градивен елемент. Химически казано, това е алкохол. В медицината принадлежи към групата на липидите. Въпреки това, противно на общоприетото схващане, това не е мазнина. Повече от 90% от Холестеролът се произвежда в черния дроб. Холестеролът, погълнат от храната, играе доста подчинена роля. За да пренесе неразтворимия холестерол през кръвта в органите, той е длъжен да транспортира протеини. Транспортният протеин LDL носи холестерол от черния дроб до органите. Популярно се нарича "лош" холестерол, тъй като се казва, че е отговорен за атеросклерозата. Транспортният протеин HDL поема обратния транспорт на неизползвания холестерол от телесните клетки до черния дроб. Там може да се използва повторно.

Функциите на холестерола са важни

The собствения холестерол на организма се произвежда главно в черния дроб и се свързва в кръвта на организма за транспортиране до малки „контейнерни кораби“. Това са така наречените леки LDL и тежки HDL мастно-протеинови комплекси. LDL пренася холестерола от черния дроб до клетките, а HDL разгражда излишния холестерол в кръвта в черния дроб. HDL предпазва, като премахва излишните мазнини, така че да не се съхраняват в стените на съдовете.

Доставеният отвън холестерол и образуваният в организма холестерол определят нивото на холестерола в кръвта. Ако това е твърде високо за дълъг период от време, рискът от развитие на втвърдяване на артериите се увеличава. При което твърде много холестерол обикновено означава твърде много „лош“ LDL холестерол (LDL = липопротеинов холестерол с ниска плътност).

LDL съставлява по-голямата част от Холестерол в кръвта навън. Стойността трябва да бъде под 160 mg/dl. Стойността на HDL холестерола, от друга страна, разкрива концентрацията на „добрия“ холестерол, който защитава кръвоносните съдове (HDL = липопротеинов холестерол с висока плътност). То трябва да бъде над 45 mg/ден. Това оставя общото ниво на холестерола - важи граница от 240 mg/dl.

LDL е най-вече като в животински храни масло и наденица съдържат. Лекарствата могат да направят това LDL по-ниска, но все още няма лекарство, което да води до увеличаване на "добрия" HDL холестерол. Доказано е обаче, че редовните упражнения увеличават HDL. Въпреки това не е препоръчително да се "диета след това" упорито с добри нива на холестерол. По-важно е да имате балансирана диета и да поддържате ниски рискове за здравето.

Общ холестерол

Измерване на Общ холестерол за съжаление дава само неточна информация за това дали рискът от заболяване е увеличен. Едно е сигурно: от стойност 250 mg/dl, рискът от заболявания на коронарните артерии рязко се увеличава. Също твърде ниско Ниво на холестерол (под 155 mg/dl) изглежда представлява риск: Според американско проучване на клиниката Mayo, това увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания при ревматиците. При здрави хора ниските нива на холестерол се подозират за насърчаване на депресия и влошаване на паметта.

АбревиатураОписаниеНормални стойности mg/dlоще информация

TC	Общ холестерол	под 240 mg/dl	твърде високо твърде ниска
LDL	LDL холестерол	под 160 mg/dl	твърде високо твърде ниска
HDL Жени Мъже	HDL холестерол	над 40 mg/dl 45 - 65 mg/dl 35-55 mg/dl	твърде високо твърде ниска
TRG	Триглицериди	под 150 mg/dl	твърде високо твърде ниска

РЕФЕРЕНТНИ ОБЛАСТИ

• Общ холестерол
  ≤ 240 mg/dl (≤ 6,2 mmol/l *)
  в серума на възрастни под 60 години
  * = SI единици
• HDL и LDL холестеролHDL: жени: 45-65 mg/dl (1,2-1,6 mmol/l *)
  Мъже: 35-55 mg/dl (0,9-1,4 mmol/l *)
  LDL: ≤ 160 mg/dl (≤ 4,1 mmol/l *)
  при възрастни серум и плазма
  * = SI единици

Ограничения на холестерола

При здрави хора рискът от заболявания се увеличава Коронарни артерии (коронарна болест на сърцето, ИБС) според многобройни проучвания от стойност на холестерола от 200 mg/dl умерена, но при стойности над 250 mg/dl силна. Тъй като количеството на холестерола в кръвта се увеличава с възрастта дори при здрави хора, при над 40-годишните обикновено има и холестерол-Стойности до 240 mg/dl и повече се считат за нормални. Ако обаче се добавят рискови фактори като захарен диабет, сърдечни заболявания, високо кръвно налягане или наследствени нарушения на метаболизма на липидите, рискът от ИБС се увеличава дори при значително по-ниски стойности.

Повишена стойност

• Наследствено нарушение на липидния метаболизъм (хиперхолестеролемия)
• Наследствено или придобито нарушение на липидния метаболизъм (хиперлипидемия)
• Лошо контролиран захарен диабет
• Хронични чернодробни, жлъчни и бъбречни заболявания
• Хормони (прогестини като в противозачатъчните хапчета, кортизон)
• Хипотиреоидизъм
• Неправилна диета с твърде много бърза храна или въглехидрати като захар и бяло брашно

Намалена стойност

• Хипертиреоидизъм
• Чернодробно заболяване
• Възпалително заболяване на червата
• Ракови заболявания на храносмилателния тракт

HDL и LDL

Човек разграничава:

• HDL = Липопротеини с висока плътност (висока плътност) = "че качество Холестерол "
• LDL = Липопротеини с ниска плътност (ниска плътност) = "това лошо Холестерол "

Съотношението на HDL и LDL холестерол е по-значимо от общия холестерол. Науката им е дала свойствата „добри“ и „лоши“. "Добрият" HDL събира опасни мастни натрупвания по клетките на съдовите стени и ги довежда до черния дроб. LDL, от друга страна, транспортира по-голямата част от холестерола в кръвта, но също така и мастноразтворими витамини до крайните потребители (мастни клетки, мускулни клетки и т.н.) и по този начин също така насърчава отлагането му в кръвоносните съдове и развитието на артериосклероза.

Две трети от всички пациенти с ишемична болест на сърцето са намалили нивата на HDL. Според нови проучвания бактериалните инфекции също могат да играят роля: Инфекциите с "зародиш на стомашна язва" Helicobacter pylori понижават нивото на HDL холестерол по все още неизвестен начин и по този начин увеличават риска от инфаркти и инсулти.

Мастни киселини Ефекти в организма Източници на храна Препоръчителен прием

Наситените мазнини	Те повишават нивата както на "добър" (HDL), така и на "опасен" холестерол (LDL). Важно: Месото също така съдържа ненаситени мастни киселини и важни витамини за кръвообразуването.	Животински мазнини като масло, мляко, яйца, сирене, месо	Яжте от време на време
Мононенаситени мастни киселини (олеинова киселина)	Те намаляват увреждащия съдовете LDL холестерол. Жителите на Средиземно море консумират особено голямо количество зехтин - и според статистиката умират по-рядко от сърдечно-съдови заболявания.	Маслиново и рапично масло, авокадо	Яжте често
Омега-3 мастни киселини	Тези полиненаситени мастни киселини са ефективни съдови почистващи средства: Те поддържат кръвната течност и предпазват от инфаркти, хронични възпалителни заболявания и болестта на Алцхаймер.	Сьомга, херинга, скумрия, сардини, ленено семе, ленено масло. Рапично олио	Яжте често
Омега-6 мастни киселини	Те също принадлежат към групата на полиненаситените мастни киселини. Най-важната е линолевата киселина. Ако техният дял в диетата е твърде висок, рискът от рак трябва да се увеличи.	Соя, шафран, царевични зародиши и слънчогледово масло	Икономичен консумирайте
холестерол	Удивително, но холестеролът от храната оставя нивото на холестерола в кръвта студено! Изследователите от Харвард наскоро дадоха яснота за закуска на яйца: дори едно яйце на ден не влияе на риска от инфаркти при здрави хора.	Яйчни жълтъци, хайвер, черен дроб, стриди	Яжте от време на време
Транс мастни киселини	Те възникват, когато растителните масла са индустриално втвърдени чрез добавяне на водород. Те повишават нивото на холестерола и се считат за рисков фактор за рак на гърдата и простатата например.	Чипс, пържени картофи, бутер тесто, крем от ядки нуга, масло, някои видове маргарин	Консумирайте рядко

LDL гранични стойности

Целевите стойности за LDL холестерол при пациенти с високорискови фактори като захарен диабет или коронарна артериална болест трябва да бъдат под 100 mg/dl, при хора с други рискови фактори като високо кръвно налягане, пушене, заседнал начин на живот под 160 mg/dl за един рисков фактор и под 130 mg/dl за двама и лъжат повече рискови фактори.

Повишен LDL холестерол

• Атеросклероза, повишен риск от инфаркт
• Хормони като прогестини
• Заседнал начин на живот
• Недохранване с твърде много въглехидрати и бързо хранене
• Дим
• Лошо контролиран захарен диабет

Липопротеин (а)

Образуваното в черния дроб мастно-протеиново съединение Lp (a) е LDL частица, която е свързана с лепкавата протеинова молекула аполипопротеин (a). В твърде голямо количество той насърчава съсирването на кръвта, т.е. тромбоза, и се счита за отделен рисков фактор за артериосклероза, инфаркт и инсулт. Индивидуалното ниво на кръвта на Lp (a) е генетично фиксирано. Независимо от това, прекалено високото ниво на Lp (a) може да бъде намалено, например с витамин С (от морски зърнастец, плодове киви, цитрусови плодове ...) или ниацин (витамин В3, от бирена мая, мляко, пшенични зародиши ...).

Увеличена стойност на Lp (a)

• Артериосклероза (коронарна болест на сърцето, инфаркт, инсулт)
• Хронична бъбречна недостатъчност
• Нефротичен синдром (бъбречна болест)
• Хипотиреоидизъм
• Лошо контролиран захарен диабет

Намалена стойност на Lp (a)

РЕФЕРЕНТНИ ОБЛАСТИ

• Липопротеин (а)
  0-30 mg/dl * в серум
• Аполипопротеин А.,
  Възрастни: 90-170 mg/dt *
  * Стойностите зависят от тестовата процедура

Аполипопротеин А1

Аполипопротеин А, наречен накратко Апо Ал, се произвежда в тънките черва и в черния дроб и на 30 процента представлява основното съдържание на протеин в HDL холестерола и поддържа ключов ензим в метаболизма на холестерола. Протеиновият комплекс вероятно е важен защитен фактор за сърдечните съдове, тъй като в много проучвания повечето пациенти с коронарна артериална болест са имали намалени стойности на Apo-Ar. Според изследователите тази кръвна стойност е още по-важен показател за развитието на сърдечно-съдови заболявания и риска от инфаркт, отколкото стойността на HDL холестерола. За да се определи правилно нивото на HDL холестерол, пациентът не трябва да яде храна в продължение на осем часа преди изследването. Стойността Apo-A, от друга страна, също може да бъде правилно измерена след ядене.

Повишена стойност на апо-А1

• Наследствена хипер-алфа липопротеинемия
• Хипертиреоидизъм
• Хронична консумация на алкохол
• Бременност, хормони (естрогени), противозачатъчни хапчета

Намалена стойност на Apo-A1

• Наследствени нарушения на липидния метаболизъм
• Хронична бъбречна недостатъчност
• Цироза на черния дроб
• Чернодробно заболяване с жлъчна обструкция
• Захарен диабет
• Затлъстяване
• Дим

Триглицериди

Повечето мастни клетки съдържат триглицериди, така наречените неутрални мазнини. Неговите компоненти глицерин и три мастни киселини са горивото, от което клетките получават енергия. Високите нива на триглицеридите са опасни за сърцето и кръвоносните съдове, когато има малко "добър" HDL холестерол и много "опасен" LDL холестерол в кръвта. Диета с ниско съдържание на въглехидрати намалява стойността и риска от „затлъстяване на черния дроб“.

Повишени триглицериди (хипертриглицеридемия)

• диабет
• Чернодробно заболяване
• Заболяване на бъбреците
• Възпаление на панкреаса
• недостатъчно активна щитовидна жлеза
• Затлъстяване (затлъстяване)
• Вродено нарушение на липидния метаболизъм (хиперлипопротеинемия тип IV)
• Лекарства като бета-блокери, противозачатъчни хапчета или кортизон
• подагра
• Злоупотребата с алкохол
• Твърде висока въглехидратна диета

Намалени нива на триглицеридите (хипотриглицеридемия)

• Свръхактивна щитовидна жлеза
• Отслабване, например при диария, хронично заболяване на червата или рак

• Триглицериди
  150-200 mg/dl (1,7-2,3 mmol/l *)
  при възрастни серум и плазма
  * - единици SI

---