Хляб от грах без мая - здравословните зелени разфасовки
В този грахов хляб има много зеленчуци без мая! Той е мек, без твърди ръбове, което го прави идеален за бебета и малки деца. И тъй като граховият хляб е без дрожди, можете да го направите сами бързо и лесно.
Здравословен грах с много протеини
В хляба има здравословни съставки; грахът е зеленчук, който принадлежи към бобовите растения. Съдържа много растителни протеини. Сред бобовите култури грахът дори има най-високо съдържание на протеини. Витамини и Минерали също са в зелената топка, особено Витамини от група В, желязо, магнезий и калций.
The Пълнозърнесто брашно съдържа Фибри, които са полезни и за храносмилането и засищането Витамини и Минерали (много магнезий).
в Масло от авокадо са много здравословни ненаситени мазнини, които за Развитие на мозъка и тялото са необходими. Също така Витамини Е, А, D, К са в това масло.
Като цяло, граховият хляб е страхотен Доставчик на желязо. Пълнозърнестото брашно, грахът и яйцата са с високо съдържание на желязо. Грахът също е богат на витамин С, който насърчава усвояването на желязо. Следователно този хляб е идеален за храна, богата на желязо.
BLW - Baby Led Рецепта за отбиване
Хлябът с грах е добър за отбиване от бебето; то е мека и разхлабена и бебето може да държи хляба добре в ръка (най-добре да се нарязва на ивици). Освен това вкусно е граховото нещо сладникав и по-специално бебетата харесват нещо сладко. Това се дължи на естествения инстинкт, който бебетата имат. Защото в природата отровните храни не са сладки, а по-скоро горчиви или безвкусни. Сладкото показва, че нещо е годно за консумация и следователно е добро.
Бебета, които Кашата като допълваща храна може да вземе хляба не по-късно от 10 месеца яжте (въз основа на плана за бебешка храна, свързан с бебешката храна).
Хлябът с грах също е добър Доставчик на протеин, Особено ако на вашето дете е разрешено само малко или никакво месо/риба или предпочитате вегетарианска диета. Ако хлябът се нарязва на 15 филийки, съдържа парче 5,6 g яйчен белтък. За малки деца на възраст между 1 и 4 години, Основно правило, че те в деня 1 g протеин на 1 kg телесно тегло трябва. Затова обикновено са достатъчни 1-2 филийки на ден, в зависимост от това какво е останало за ядене. Тук можете да намерите добра инфографика на тема „Колко протеин?“.
Може ли бебето ми да получи бензин от грах?
Грах мога, като всички бобови растения, водят до метеоризъм. Ето защо, когато захранвате грах за първи път, уверете се, че бебето ви има повече въздух в стомаха си от обикновено. Ако случаят е такъв, трябва да изчакате няколко седмици или дори месеци с грах, докато малкото бебе стомахче вече не е толкова уязвим и е чувствителен.
По принцип бобовите растения съдържат естествени токсини (например лектини), които се унищожават само по време на готвене. Следователно всички бобови растения трябва да се готвят преди консумация. Тук грахът е изключение; Едва ли съдържа лектини и поради това може да се консумира сурово в малки количества. Суровият грах обаче съдържа и несмилаеми фибри, които могат да навредят на стомаха на малките деца. Затова е по-добре да приготвите граха за вашето бебе и малко дете, преди да ги изядете или, както в тази рецепта, да се пекат.