Хляб - както обичам

Форум Comme J'aime. Дискусионен форум, посветен на диетата за отслабване Както ми харесва. Съвети и взаимопомощ.

Comme aime

хлябът

Съобщение от джин »19 септември 2016 г., 13:22

Re: хляб

Съобщение от 62 »19 септември 2016 г., 14:42

Re: хляб

Съобщение от BIBI »19 септември 2016 г., 15:37

Хлябът е нишесте, това, което разбрах: ако вземете хляб (пълнозърнестото е по-добре), ядете по-малко нишесте в храната, например картоф, ако има.
Но спазвайки приблизително количеството.
Но вашият треньор ще ви даде информация или модератор на сайта.

Re: хляб

Съобщение от Каролайн CJA »19 септември 2016 г., 17:37

За хляб, ако ви се иска, можете понякога да го хапвате за закуска, вместо мюсли:

Вземете 40 г хляб (пълнозърнест или за предпочитане със зърнени храни) и украсете тоста си с леко масло или леко сладко.