Хитът "Наббург" се чувства годен за Онец
Здравната кампания „BayernLight - живейте по-лесно в Германия“ изглежда е хит в Наббург: Над 400 посетители се тълпят в откриващото събитие в Nordgauhalle в сряда. Хареса им комбинацията от дегустации, панелна дискусия с лекари и компактна информация за програмата.
Информационните кабини на участващите търговци на дребно дадоха предвкусване на действието. Предлагаха се пресни плодове, хляб BayernLight и „тънки“ филийки торта. Или какво ще кажете за Kaiserfleisch с ниско съдържание на мазнини, органични зеленчукови торбички, гладни чайове или „Drink Fit Shake“? Тези, които искаха, можеха също да разгледат книги на тема отслабване, да се информират за пулсомери или нови мотори.
В името на здравето
Това предизвика апетита за дискусионната група с наббургските лекари Dr. Хелмут Шарер, д-р Йозеф Пюрнер, д-р Стефан Гилиар и като представител на WSV Макс Лобингър. Фокусът беше върху отслабването в името на здравето: чрез промени в диетата и упражнения.
Изявленията на лекарите за последиците от начина на живот с „лира“ за сърцето и кръвообращението бяха освежаващо кратки и кратки. Диабетът се причинява главно от наднорменото тегло. От хората, които са с 30 процента наднормено тегло, повече от 50 процента го имат. От друга страна, ако загубите десет килограма, намалявате смъртността си с 20 процента. Използването на по-малко калории е свързано с минимизиране на високото кръвно налягане, диабет и проблеми с кръвообращението. Важно е да го комбинирате с умерена програма за упражнения, тъй като мускулната маса също изчезва, когато отслабнете. Ако сте на възраст над 35 години и не спортувате редовно, трябва внимателно да подходите към фитнес програмата. Лекарите съветват предварително да се проверят ЕКГ, кръвни стойности и белодробна функция. Не всеки може да се занимава с един и същи спорт: Ако имате остеоартрит, колоезденето и плуването вместо джогинг са популярни. И никой не трябва да "започва от нула до 100", така че медицинските съвети. Мониторите за сърдечен ритъм индивидуално показват при кой сърдечен ритъм мазнините се изгарят най-ефективно. Всеки, който има проблеми със сърцето, бъбреците и черния дроб или има свръхактивна щитовидна жлеза, определено трябва да се консултира с лекаря си, преди да отслабне.
Бройте тлъсти точки
В нашето богато общество хората качват средно пет килограма в рамките на десет години. Затова девизът е: „Поддържайте мастните клетки малки“. Според водещия Хорст Ягер това може да се постигне само с дългосрочна промяна в диетата, защото „това, което сте яли в продължение на 25 години, никой не може да отнеме за една седмица“. Хранителните съвети са градивен елемент за комфортно тегло. Никой от участниците не трябва да консумира повече от 60 грама мазнини на ден. За да разделят разумно това количество, търговците посочват т. Нар. Мастни точки в своите продукти. Налични са полезни списъци, за да можете да правите интелигентен избор, преди да пазарувате. Вторият компонент е тренировъчната програма на спортните клубове. Но според фармацевта Хорст Ягер това не е задължително: „Като алтернатива можете да вземете назаем кучето на съседа“.