Хипозодичната диета най-здравословната диета за сърцето - Iasi News, местни, национални и новини

хипозодичната

Диетата с ниско съдържание на натрий означава да се ограничи консумацията на готварска сол в ежедневното меню, да бъде отговорна първа стъпка към здравословен начин на живот сега, но и за години напред.

За да се избягва при хипонатриева диета:
Натрият се среща в повечето храни. Най-често срещаната форма е натриев хлорид (NaCl) или готварска сол. Вярвате или не, храни като мляко, целина, цвекло съдържат натрий. Разбира се, той се добавя и към храни, преработени от вещества като натриев глутамат, натриев нитрит, сода за хляб.

Натриевият хлорид се съдържа и в соев сос, бульон, преработени меса като шунка, салам, консерви, супи с пликове, картофени чипсове, замразени храни. Така че, по време на хипонатриева диета, тези храни трябва да се избягват. Трябва да се отбележи, че непреработената храна, пресните плодове, зеленчуците, говеждото, пилешкото, рибата, непреработените зърнени храни са с ниско съдържание на натрий.