Хипноза Отслабване Мюнхен Поведение на хранене; Регулирайте хранителните разстройства с хипноза от сертифициран психолог
С хипнозата, по-точно с ориентираната към причините хипноанализа, (емоционалната) отправна точка на хранителното поведение - обикновено чувство за недостиг от детството - често може лесно да бъде намерена и излекувана. Хипнозата може да бъде и мотивационна помощ за повече упражнения и по-здравословно хранително поведение.
Въведение за регулиране на хипнозата и хранителното поведение
Проблемите с теглото се появяват много често, най-вече с негативни ефекти върху субективното благосъстояние и физическото здраве. Много различни форми на терапия са насочени към този проблем, но повечето от тях нямат траен ефект. Предимно след диета - поради „йо-йо ефекта“ - има противоположна промяна на теглото, често дори над първоначалното тегло.
Преглед на причинено-ориентираната терапия с хипноанализ за регулиране на хранителното поведение
В допълнение към генетичните причини, които не могат да бъдат повлияни с терапевтично лечение, причината се крие предимно по-дълбоко, в несъзнателни навици и преди всичко в необработени "стари" емоции (като вътрешни конфликти, придобити в детството като чувството за вътрешна празнота или чувството за Самота), което може да накара хранителното поведение да наподобява поведението преди опита за отслабване. Тук се говори за компенсаторно хранително поведение, обикновено под формата на преяждане. Често при мен идват пациенти, които дори са опитвали подходи за хипноза, но напразно. В повечето случаи е така, използва се само сугестивна и НЕ разтваряща хипноза. Бих искал да обясня разликата между тези два вида хипноза по-долу. Също така ще се занимавам с телесни психотерапевтични подходи (интегративна дихателна терапия) и разговорни психотерапевтични подходи, които при необходимост могат да допълнят терапията.
Атаките на глада поради ниско самочувствие - компенсаторно хранително поведение поради вътрешни конфликти
Това, което често показва в моята практика, е, че връзката между липсата на самочувствие и затлъстяването, причинена от редовни атаки на Хънтър, е твърде рядко разпознавана от лекари или терапевти. Според моя опит хората с проблеми с теглото често страдат от проблеми със самочувствието. Това означава, че чувствата на самота, малоценност, вътрешни безпокойства или празнота се борят (компенсаторно) и временно се елиминират от атаките на хранене.
В сравнение с конвенционалните методи и форми на терапия при наднормено тегло, можете да използвате хипноанализа за справяне с причината за проблема. Хипноанализата (разтваряща хипноза) отива една стъпка по-напред в сравнение с чисто „сугестивните“ хипнотични подходи за отслабване, защото започва с основните чувства и ги разтваря.
Хипнотерапия с наднормено тегло - разтваряща и сугестивна хипноза
За много страдащи преяждането и преяждането, например шоколад (което води до освобождаване на хормона на щастието серотонин в мозъка), имат чисто компенсаторна функция.
Повечето хипнотизатори не познават разтварящата се хипноза или нямат разрешително за изцеление и следователно им е позволено да работят само по препоръка. Те работят с пациентите си чрез предложения за свързване на несъзнателно негативно (например свързване на чувство на отвращение с мазна храна) или положителни асоциации (напр. Положителни чувства като радостта от захапване на здравословна храна, например ябълка) с определено поведение в транса създаден и закотвен в подсъзнанието. Ако обаче хранителните атаки имат компенсаторна (балансираща) функция, например за справяне с ниско самочувствие, методът на избор е разтваряне на хипнозата (хипноанализа).
Хипноанализа - реагиране на вътрешни конфликти чрез разтваряне на хипнозата
Разтварянето на хипнозата или хипноанализата се разбира като форма на хипноза, при която се говори с хипнотизатора по време на транса и емоционалните конфликти се обсъждат и разрешават заедно. В транса умът се заобикаля или изключва, като по този начин пациентът получава по-добър достъп до емоционалната памет (особено до лимбичните области на мозъка) и по този начин също до стари, задържани емоционални наранявания. След това хипнотизаторът може постепенно да реагира на тях в сесията, докато те се разтворят напълно.
Анализът на хипнозата се счита за короната на хипнозата. С помощта на хипноанализа съзнателните и несъзнателните емоционални конфликти могат да бъдат разрешени целенасочено. Хипноанализата е доста подобна на психотерапията. Пациентът обаче е в транс и има повишено емоционално съзнание и памет. Как да използваме хипноанализата и какво да обсъждаме с хипнотизатора по време на хипноанализа зависи от конкретния хипнотизатор и основната тема.
Обикновено хипнотизаторът може да запомни всичко, което е казал или преживял в хипноанализата. "Абрекции", които всъщност винаги се случват при хипноанализа - като напр (на физическо ниво) внезапно освобождаване на напрежението в областта на раменете и шията или кратък тремор на краката - не винаги може да се запомни от пациента. След това хипнотерапевтът обсъжда това с хипнотизатора.
Повишаване на ефективността на сугестивната хипноза след разрешаване на стари емоционални наранявания
Ефектът от сугестивната хипноза, от друга страна, може напълно да се разгърне само след разрешаване на вътрешните конфликти. В хипноза с чисто внушение (хипнотизаторът само слуша, а не говори сам), хипнотизаторът първо инициира транс. В транса тогава могат да се създадат отрицателни и/или положителни асоциации, които в крайна сметка имат положителен ефект върху хранителното поведение (напр. Избягване на нездравословна храна чрез отрицателни асоциации, наслаждаване на здравословна храна чрез положителни асоциации с плодове и зеленчуци) или върху условията на живот ( напр. удоволствие от движението).
Заедно с хипноанализата, внушаващите техники могат да допринесат за фундаментална промяна в хранителното поведение и начина на живот. Това обаче изисква и здравословна доза самомотивация, която предполагам при моите пациенти в началото на терапията.
Когато хранителното поведение най-накрая е успешно променено, това винаги има положителен ефект върху фигурата. След като обаче се научите да се „обичате“ и да се приемате такива, каквито сте, вашата фигура вероятно вече не е толкова важна за вас.
Ще се радваме да обсъдим подробности на лична първоначална среща, която можете да поискате тук.