Хипертиреоидизъм Когато ядете храни с ниско съдържание на йод, задайте здравни тенденции

За да се предотврати свръхактивна щитовидна жлеза, трябва да се създаде балансирано меню с храни, които имат ниско съдържание на йод.

храни

Свръхактивната щитовидна жлеза (хипертиреоидизъм) е метаболитно нарушение, при което щитовидната жлеза работи неуморно и отделя твърде много хормони. Следователно някои метаболитни процеси протичат с повишена скорост.

Честите симптоми включват:

  • Загуба на апетит, водеща до нежелана загуба на тегло
  • вътрешни вълнения
  • Състезателно сърце
  • безсъние
  • повишено изхождане
  • повишено усещане за топлина
  • повишено изпотяване

Това се дължи на повишените нива на тиреоидните хормони трийодтиронин (Т3) и тироксин (Т4). Често има свръхактивно състояние поради заболявания, например болестта на Грейвс. Лекарят може да определи дали в кръвта има твърде много хормон на щитовидната жлеза, като вземе кръвна проба, но увеличаването на щитовидната жлеза също е индикация за заболяването.

Хиперфункцията се лекува с лекарства, които инхибират производството на тези хормони. Ако терапията не даде резултат, терапията с радиойод или операция могат да помогнат.

Правилното хранене при свръхактивна щитовидна жлеза

Ако имате предразположение, здравословната диета може да помогне за предотвратяване на свръхактивност. Йодът играе важна роля в този контекст. Тъй като щитовидната жлеза се нуждае от йод, за да функционира - твърде много йод обаче трябва да се избягва в случай на свръхактивност.

Храна като морска риба (напр. Пикша 243 микрограма на 100 грама) и морски дарове, както и водорасли, млечни продукти или киви (80 микрограма йод/100 грама) естествено съдържат много йод и следователно трябва да се консумират умерено. Наденичките и хлябът се правят предимно с йодирана сол и са много солени - печенето на хляба може да бъде алтернатива.

Ако имате свръхактивна щитовидна жлеза, яжте храни с ниско съдържание на йод

  • Кайсия: Плодовете от семената имат високо съдържание на вода и ниско съдържание на йод. Кайсията също така доставя на щитовидната жлеза витамин А. (0,5 микрограма йод/100 грама)
  • Бял хляб: Специалистите по хранене обикновено не препоръчват бял хляб поради краткотрайната му ситост. Всеки, който страда от свръхактивна щитовидна жлеза, обаче трябва по-добре да се пази от пълнозърнести продукти и да избира бял хляб. Съдържанието на йод всъщност е по-ниско. (5,8 микрограма йод/100 грама)
  • Apple: Дори и най-малките знаят, че ябълката е всестранно здравословен плод. В допълнение към многобройните витамини и микроелементи, той съдържа малко йод и следователно е идеално подходящ за хора, които страдат от хиперфункция. Между другото същото се отнася и за крушата. (1,6 микрограма йод/100 грама)
  • Домат: Доматите са с ниско съдържание на калории, съдържат много антиоксиданти, имат високо съдържание на витамин С и малко йод. (1,7 микрограма йод/100 грама)
  • Говеждо: Докато пуйката или пилето съдържат много йод, говеждото месо е с относително ниско съдържание на йод. (3 микрограма йод/100 грама)

Тъй като организмът вече работи на пълни обороти, трябва да се избягват напитки, съдържащи кофеин и алкохол.