Хидратация, съюзник за отслабване Claire Nepoux Dietician Antibes
Водата е от съществено значение за правилното функциониране на тялото ви, дехидратацията може да има много вредни странични ефекти, включително наддаване на тегло !
Пийте 2L вода на ден ще помогне на тялото ви да оптимизира усвояването на хранителни вещества, да намери добър баланс и да повиши енергията ви.
За да постигнете целта си за хидратация, всички средства са добри: вода, чай, настойки, плодови детоксикационни води !
Почистване на тялото
Телата ни често са изложени на токсини от външната среда (храна, въздух и др.).
Пиенето на достатъчно вода помага на тялото да се отърве от нея и по този начин да се "прочисти". В идеалния случай варирайте минералните и изворните води.
Съвети за отслабване
Внимавайте с напитки, често богати на добавени захари, оцветители и съмнителни добавки. Прочетете етикетите и изберете напитките с най-простия състав и преди всичко без бяла захар.
Управление на теглото
Хидратацията също играе роля в управлението на теглото.
- Той увеличава метаболизма, като по този начин естествено насърчава загубата на тегло.
- От съществено значение е за някои метаболитни реакции, включително тази на липолизата (разграждане на мазнините).
- И накрая, той регулира апетита и дава усещане за ситост, което след това ограничава желанието за ядене без истински глад.