Хиатална херния и гастрит диета
Здравейте, казвам се Iustina Bujor и съм на 19 години. Миналата година бях диагностициран с малка аксиална хиатална херния и хиперациден гастрит. Бих искал да ми кажете каква диета трябва да спазвам. Благодаря ви много!
Здравейте.
Какво представлява добрата средиземноморска диета?
Средиземноморската диета, богата на зехтин, ядки, риба, пресни плодове и зеленчуци, предотвратява.
Храни, богати на желязо
Здравей! Препоръчителната дневна доза желязо за жени на възраст между 19 и 50 години.
Укрепване на мускулите
Можете да поддържате теглото, което сте натрупали от диетата си, като упражнявате редовно.
В случай на гастрит и аксиална херния, намалете количеството храна, която ще се сервира на всеки три часа, на малки глътки, избягвайте дразнещи храни като пикантни храни, кисели напитки, оцет и лимон, цигари, кафе, алкохол и избягвайте лягайте веднага след вечеря.
Препоръчва се ниска консумация на сурови зеленчуци и плодове, пълнозърнести храни, черен хляб, кафяв ориз, лук, чесън и какао, а за покриване на хранителни дефицити ви е необходима витаминна добавка, препоръчана от Вашия лекар, в зависимост от вашата възраст и ежедневна физическа активност.
Вие сте на dietetik.ro, мястото, където можете да се научите как да живеете здравословно и какви диети ви подхождат!
Храните, които ще помогнат за поддържането на стомаха ви под контрол, са обезмаслено мляко, варено яйце, постно месо, зеленчуци и семена без кожа, печени ябълки, домашен натурален компот, бял ориз, бял хляб, диетични бисквити, олио за готвене. маслини и слънчоглед, обикновена вода, натурални сокове, разредени с вода, не дразнещи инфузии и подправки от всякакви билки като риган, босилек, дафинови листа или магданоз. Всяка храна в този списък, при ясен ред на консумация (млечни продукти, бял хляб, бисквити сутрин, месо и ориз на обяд и риба със зеленчуци, приготвени вечер), ще ви помогне да имате здравословен начин на живот и поддържайте правилното и постоянно тегло.