ХАРТФОН ЯДЕТЕ ПО-УМНО
Киселини, медицински рефлукс, обикновено са резултат от лоша диета и затлъстяване. Нека ви кажа какво можете да направите за киселини.
Ако стомахът е постоянно прекалено пълен и също е под постоянен натиск поради твърде много мастна тъкан, мускулът сфинктер между входа на стомаха и хранопровода постепенно се износва.
Тогава пикантният храносмилателен сок може да се повиши и да причини симптоми като киселинно оригване и пареща болка. Затова най-важната ми рецепта е: Уверете се, че се опитвате да достигнете нормалното си тегло или поне да намалите теглото си.
Първата стъпка са по-малки порции: Ако стомахът не е претоварен, не е необходимо да произвежда толкова киселина. Склонните към киселини също трябва да внимават да не си лягат с пълен стомах. Основното правило е: поне
Не яжте нищо три часа преди лягане.
Друг полезен трик срещу киселинната регургитация е да спите малко по-високо. Наклонете таблата на леглото си в леко наклонено положение, около 10 градуса, тогава стомашната киселина вече не може да се покачва толкова лесно. Тъй като алкохолът парализира стомашния сфинктер и по този начин улеснява повишаването на киселината, препоръчително е и намаляване на алкохола.
Без дългосрочни промени в начина на живот проблемът няма да се отърве
В остри случаи могат да помогнат киселинни инхибитори, които се предлагат на аптека без рецепта. Тези лекарства обаче не трябва да се приемат повече от ден или два. Бих искал да подчертая, че това не може да бъде постоянно решение. Тъй като солната киселина в стомаха е важна за разграждането на храната и задържането на вредните бактерии.
Тези, които предотвратяват образуването на киселина с лекарства, рискуват от метеоризъм и инфекции. Ако симптомите продължават, потърсете лекар. Но едно нещо е много важно да знаете: Без дългосрочни промени в начина на живот със здравословна диета и малко алкохол няма да се отървете от проблема с киселини.