Хапчета за сън, инструкции за употреба

Когато каскадата от реакции, които имат за цел да „приспят“ възбуждащите неврони се провалят (прочетете статията Сън, как работи), нощите ни са, които наздравици. На .

Тази статия е само за абонати

Намерете останалата част от статията си, като влезете в личното си пространство.

Достъп до ексклузивни статии и съвети, като се абонирате само за € 39/година.

Изборът

Най-добрите книги и хранителни добавки, избрани за вас от NUTRIVI, хранителния магазин.

Открийте магазина

употреба

Също и за откриване

Пенсионери, които редовно си правят следобедна дрямка, постигат по-добри резултати от когнитивните тестове. Но за да бъде полезно, дрямката не трябва да трае твърде дълго.

Възстановяващите добродетели на съня най-накрая се обясняват с откриването на глимфатичната система, чиято роля е да прочиства мозъка от неговите токсини.