Хакерска сърдечна диета и фитнес
Какви промени може да предизвика спортът в структурата и функцията на сърцето?
В случай на интензивни спортове могат да се наблюдават различни промени в сърцата на спортистите: сърцето се увеличава, теглото му се увеличава и сърдечният мускул се сгъстява. Тези промени се наричат колективно спортно сърце. В допълнение към увеличаването на размера на сърцето, има и други непатологични симптоми, като значително по-ниска от средната сърдечна честота (40-50/min). Резултатите от ЕКГ на добре обучени лица също могат да се различават от тези на здрави, но неспортисти, но данните могат дори да варират от спорт до спорт. Например спортната стрелба, стрелбата с лък и голфът са по-малко стресиращи, докато скуошът, гребането или кънките са изключително стресиращи за кръвоносната система.
Промените в структурата на сърцето също варират от спорт до спорт. Спортовете, които включват значителни усилия, като вдигане на тежести, са по-склонни да имат удебеляване на сърдечния мускул, докато динамичните спортове като бягане, хандбал, футбол или баскетбол могат да имат разширяване на сърдечните кухини.
Здравословно е да има човек със спортно сърце?
Формирането на спортно сърце е естествен отговор на тялото на интензивна физическа активност, по време на която се образуват или отварят нови малки капиляри в сърдечния мускул, за да може увеличената сърдечна мускулна маса да получи достатъчно кислород, за да функционира. Въпреки това, при постоянни и тежки натоварвания, образуването на капиляри може да не е в състояние да следва скоростта на увеличаване на сърдечната маса, което прави съдовата мрежа неспособна да осигури достатъчно кислород за разширения сърдечен мускул. В резултат на това дори в случай на непокътната коронарна система може да се развие инфаркт на миокарда, т.е. инфаркт на миокарда, или животозастрашаваща аритмия на основата на разширен, слабо функциониращ миокард.