Gy отслабнете в размер на роклята през новата година! Добре; годни
Ако сте уморени от тестени изделия и месо, време е да преминете и да помислите за вегетарианска храна. С протеините, открити в зеленчуците, можете ефективно да елиминирате плаващата гума, която се е настанила на кръста ви през зимната почивка и мързела. И ще се почувствате още по-добре, подчертава диетологът Kiss Erika. - Научни трудове и изследвания показват, че [...]
Ако сте уморени от тестени изделия и месо, време е да преминете и да помислите за вегетарианска храна. С протеините, открити в зеленчуците, можете ефективно да елиминирате плаващата гума, която се е настанила на кръста ви през зимната почивка и мързела. И ще се почувствате още по-добре, подчертава диетологът Kiss Erika.
Лакто-ово вега диета
Не съдържа месо, риба, мекотели или ракообразни. Но трябва да се консумират мляко, сирене, яйца и всякаква храна от растителен произход, включително водорасли.
Предимства: обикновено не възниква дефицитна болест.
Недостатък: Ако консумирате също мляко, сирене и яйца, много животински мазнини и холестерол попадат в тялото, точно както при богата на месо диета. В предложеното от нас меню обаче балансирахме тези ефекти.
Веганска диета
Избягвайте храни от животински произход, дори мед. Всичко, което е зеленчуково, обаче може да се сложи на масата.
Ползи: Намалява риска от злокачествени заболявания, високо кръвно налягане, други съдови заболявания и затлъстяване при липса на животински мазнини и холестерол.