Gy може да има 62% по-малък шанс за рак на гърдата - диван

Злокачествените тумори на гърдата са сред основните причини за смърт в Унгария, причиняващи между две и три хиляди смъртни случая всяка година. Съществуват и генетични предразполагащи фактори за рак на гърдата, което означава, че трябва да обърнем голямо внимание, ако имаме подобно заболяване в семейството си.

Въпреки това, освен наследствената предразположеност, факторите за начина на живот също влияят върху развитието на болестта. Защитната роля на кърменето е отдавна известна, но скорошно проучване установи, че нашата диета също има значителен ефект върху туморния риск.

Пържена риба и броколи

Изследователите са изследвали ефекта на така наречената средиземноморска диета. Що се отнася до средиземноморската диета, науката отдавна е известна като полезна за профилактика на сърдечно-съдови заболявания, но досега не сме знаели, че тя има ефект и върху риска от рак на гърдата.

Средиземноморската диета е структурирана по следния начин. Трябва да ядете много - няколко пъти на ден - от следните видове храни: зеленчуци, плодове, семена, салати, бобови растения, зехтин. Препоръчително е да ядете риба или други морски животни поне два пъти седмично; и кисело мляко, сирене и птиче месо на по-малки порции на ден или на по-големи порции веднъж седмично. Други меса и сладкиши е по-добре да се избягват или да се консумират рядко.

---