GTG презареден - Увереност и мощност I Гиря, функционална групова тренировка, отслабване, сила

увереност

План за тренировка с безплатна основа за хващане

„Забранени практики“ преосмислени

Силовите тренировки са вашата корекция

Павел: Бърз и убиец - Рецензия на книга

[БЕЗПЛАТНО] Собственият сериозен план за тренировка на OldSchool

Бавен въглехидрат - OldSchool диета

Този блог стана доста сложен. Бавно се нуждаете от ръководство, за да добавите ...

Здравей, хлапе Сани,

имаш предвид странно оформление? Ще го изгоня по някакъв начин. Избутах нещо. Не ти е сложно, знаеш всичко. Или напишете ръководство?

Мислех си за странното оформление. Но сега виждам, че тук има и превключвател, който може да се използва за коригиране на оформлението. Така че преоразмерявам.

Здравей!
Документът е много информативен. Искам да подобря военния си натиск със закърнели гири с метода през следващите седмици. Плановете ми са да направя тройни стълби със звънец, който натиснах осем наляво и единадесет надясно онзи ден.
Това е проблем, ако не правя същия брой стълби всеки ден. Заради моята работа се прибирам вечер, в който случай може да побере двама, може би три, ако искам да избегна умората. В безплатни следобеди, уикендите много повече от това. Това е добре?