Групови курсове; Живот с рак Марбург д

имунната система

Нашите групи за самопомощ

Съвещателна среща - всяка първа сряда на месеца в 17:00

Семейна група - всяка втора сряда от месеца в 17.30 ч.

Мъжка група - всяка трета сряда от месеца веднъж на тримесечие в 17.30 ч.

В средата на живота - за младите и младите по сърце; на всеки 2-3 месеца на 3-ти четвъртък на месеца в 19:00

Среща за консултиране на рака Батенберг - няма дати през 2020 г.

Бележка за групата за самопомощ на мозъчния тумор в Централен Хесен

Групата за самопомощ в мозъчния тумор в Централен Хесен е независима и отговорна група за самопомощ. Тя се среща редовно веднъж месечно: винаги в първия петък на месеца от 17:00 до 18:30 часа през Weiersgärten 1, 35112 Fronhausen

Той дава възможност на засегнатите, роднини, приятели, работодатели или други заинтересовани страни да споделят собствен опит с болестта, властите, лекарите, методите на лечение, застраховките, нивата на грижи и т.н. и да се подкрепят заедно.

Алия Шилинг е вашето лице за контакт - овдовела от няколко години, с дъщеря. Тя е педагог и поради болестта на съпруга си е обучена за ръководител на палиативни грижи, алтернативен психотерапевт и квалифициран личностен треньор.

Обучение за внимателност

Управлението на стреса с внимание (MBSR) е разработено от Джон Кабат-Зин от Университетската болница в Уорчестър през 70-те години.

Внимателността означава да бъдете внимателни и осъзнати в контакт с настоящия момент, да отворите погледа си към случващото се в момента. Упражненията, основаващи се на внимателност, се използват за възприемане на мисли, чувства и телесни усещания без преценка, с приемаща вътрешна нагласа.

Ще научите за упражненията за внимание, докато седите, лежите и ходите.

Внимателността може да ви помогне да се справите с болестта и да допринесе за по-добро качество на живот:

  • помага за самостоятелна промяна на мисли, които изострят стреса, като размисъл или мисловни кръгове
  • Ще научите умения с трудни емоции, като безпомощност, непреодолими изисквания и страхове, за да се справите по-лесно
  • имунната система е укрепена

Здравно обучение

След диагностицирането на рака пред много хора възниква въпросът: Какво мога да направя сега? Здравното обучение укрепва имунната система, подпомага лечението и помага за справяне с последиците от болестта.

Този курс е особено важен, за да се научите отново да чувствате собственото си тяло „самоопределено“. Ракът създава голяма несигурност в работата със собствения образ на тялото. Често обаче терапията се изпитва "външно определена".

Съдържание за обучение

  • Изучаване на метод за релаксация
  • Визуализация според Simonton, упражнения за внимателност според J. Kabat-Zinn
  • Работа по справяне със нагласи и навици, които укрепват или отслабват
  • Движение и осъзнаване на тялото с дихателни упражнения и упражнения от Ци Гун

Горско къпане

За късометражен филм на Бенджамин Шюнеман (12 години) кликнете тук: https://youtu.be/5VSe1GUQ8cQ

Тогава ще бъда в гората ... Затворете очи и си представете гъста гора: Миришете ли на суха земя в иглолистната гора? Усещате ли грубата кора на дъб? Идва ли слънчев лъч през върховете на дърветата към вас? Чуйте различното чуруликане на птици?

Потопете се в успокояващата атмосфера на гората, физическото и психологическото разстояние от ежедневието, отпуснете се с всичките си сетива и по този начин забележимо забавете, заредете батериите си, открийте себе си и природата и укрепете тялото и имунната система - това е горското къпане .

Чувствате се изтощени, искате да изключите, имате нужда от време за себе си и искате да се отпуснете. Може би защото изгарянето е проблем за тях, защото те искат да слязат от „колелото на хамстера“, защото са недоволни от себе си, защото търсят отговори на житейските въпроси. Имате нужда от нещо, което е добро за вас! Имам решение за вас: горско къпане!

В Япония къпането в горите е неразделна част от превантивните здравни грижи и се счита за природна медицина, след като учените са доказали, че престоят в гората отпуска тялото, ума и душата и повишава имунната система. Времето, което хората прекарват със себе си, драстично намаля в нашия дигитален свят. Но броят на депресията се е увеличил неимоверно. Създадохме начин на живот, който е вреден за здравето. Ето защо работя с хора, които обичат да са сред природата и които искат да положат основите на здравословно поведение, но все още не са отделили време за това.

Горското къпане е пътят към спокоен, спокоен и балансиран живот. Помага ви да подобрите физическото, психическото и емоционалното си здраве, да бъдете по-доволни от себе си, да спите добре и да можете да слушате тялото си. Събирате сили, зареждате енергиите си и между другото правите нещо добро за имунната си система, като привеждате естествените клетки-убийци качествено и количествено „до скорост“. Те помагат на тялото ви да намери и унищожи раковите клетки и заразените с вируси клетки.

При горско къпане ще правите упражнения за преживяване и осъзнаване на тялото, ще тренирате сетивата си и просто ще имате време за себе си. Няма стрес или натиск за изпълнение, защото гората няма изисквания към вас, не е нужно да се представяте най-добре и да не постигате нищо. Можете просто да бъдете. Хубаво е, че все още съществува!

Ако искате да изпитате горски къпане, вие сте поканени да дойдете с мен.

Управление: Анке Шелд, сертифициран и сертифициран от IHK придружител на горски басейн

Курсове по хранене

ДОПЪЛНИТЕЛЕН МОДУЛ I

> Разберете променената си ситуация по отношение на приема на храна> Разработете стратегии за справяне с вашата ситуация и се научете да ги прилагате в ежедневието> Как да намалите оплакванията, проблемите и усложненията при ежедневното хранене> Укрепване на тялото и по този начин повишаване на качеството на живот> Активно използвайте правилната терапия Подкрепете храненето и по този начин стабилизирайте и подобрете хода на заболяването> Разберете как се променят вкусът, миризмата и усещането и все още можете да изпитате положително вкусово изживяване

Ето какво ви очаква вечерите заедно:

> Сензорни упражнения, за да разпознаете и опознаете промененото си сетивно възприятие> Готвене, като се вземе предвид формата за подбор и приготвяне на храна, която е подходяща за вашата ситуация> Трансфер на знания за "правилното" хранене при рак> Хранене заедно и обмен на хранителен опит

ПРИБЛИЗЕН МОДУЛ II

> Укрепете тялото си с балансирана, индивидуална и базирана на нуждите диета и по този начин драстично намалете риска от рецидив> Оптимизирайте диетата си в дългосрочен план и намерете ценен начин на живот

Ето какво ви очаква вечерите заедно:

> Съвместно приготвяне на пълноценни рецепти и по този начин изпробване на нови вкусови преживявания> Изработване на решения за индивидуални хранителни проблеми, като се вземат предвид любимите рецепти на собствения> Мотивация за дългосрочни промени в диетата> Трансфер на знания за "правилното" хранене след рак> Обмен на хранителен опит

„Хранене с удоволствие - укрепване срещу рак“ е проект за самопомощ на Hessische Krebsgesellschaft e. V. с участието на DGE-секция Хесен и Северозападната болница. Фондацията Else Kröner Fresenius подкрепя проекта. Текущите дати на курса се обявяват под „Новини“.

Smovey курс

smovey = люлка, движение и усмивка

Smovey е хармонично координирана система на люлеещи се пръстени с четири метални топки вътре в зелен спирален маркуч.

Създадено от хора за хора, които се радват на живота и движението или които искат да ги намерят отново. След като го имате в ръката си и усетите приятната вибрация, вече не искате да се отказвате от него. Те стимулират всички сетива, много се забавляват и искат повече.

Мускулите, тъканите и органите също се стимулират и активират, така че дори кратката тренировъчна сесия подобрява вашето собствено благосъстояние.

Разходка

Четвъртък в 15:30 ч. (Внимание, променено време за зимните месеци.)

Моля, попитайте за мястото за срещи по телефона (06421162625) или имейл ([email protected]).

Маршрутът е около четири километра и ние гарантираме, че всеки може да тича със свое собствено темпо. Новите последователи са винаги добре дошли. Предварителни знания не са необходими и пръчки могат да бъдат взети назаем, за да изпробвате. Курсът е безплатен!

Треньор: Anke Scheld (0157-53599974)

Редовното упражнение намалява риска от развитие на рак и може да намали процента на рецидив. Дейността укрепва съзнанието, помага да се поставят нови цели и да се доверява на собственото тяло. По-специално, терапиите, които се провеждат средно поне шест месеца, като химиотерапия и лъчение, водят до високо ниво на несигурност и понякога самота.
Разберете как спортът може да ускори лечебния процес във всеки етап от заболяването - преди, по време и след терапията.
Не е за подценяване голямото социално значение, когато спортът се провежда в група. Тук ще изпитате взаимна подкрепа, насърчение и можете да отпразнувате успехите заедно.

Запознайте се със скандинавската техника ALFA (изправяне, дълга ръка, плоска пръчка, коригирана дължина на крачка) като холистична концепция за движение, която освен че сърцето и кръвообращението ви вървят, стимулира мислите ви и отваря нови перспективи.
Освен това се обучават координация, издръжливост и гъвкавост.

Не се пренебрегва да се наслаждавате на чудесното открито и да обменяте идеи помежду си.

Ако искате да покажете флаери във вашата практика, моля, свържете се с консултативния център. Флаерите бяха отпечатани с финансова подкрепа от AOK, здравноосигурителната компания.

Онлайн коучинг

Знаете ли и това?

Моят лекар, моят физиотерапевт и семейството ми препоръчаха упражнения. Реших да започна спорт или да взема предложение в клуб и просто не мога да ставам?

В тази ситуация често възникват въпроси като:

  • Болестта, терапията, ежедневието и сега също спорт?
  • Как трябва да направя всичко?
  • Не трябва ли да си почивам по-добре?

Положителните ефекти от физическата активност

Многобройни научни изследвания показват, че физическата активност има положителен ефект върху профилактиката на рака.
Не само това, упражненията също са показали, че спомагат за облекчаване на страничните ефекти от химиотерапията, лъчетерапията и антихормоналното лечение.

По-специално, физическата активност помага за намаляване на изтощението, причинено от терапията. Помага за поддържане или дори изграждане на мускулите и за укрепване на имунната система. По този начин се предлага повече енергия за ежедневни предизвикателства, хормоните на стреса се намаляват и качеството на живот се повишава.

Как ви подкрепяме във вашия проект

Не става въпрос за висока производителност, а за раздвижване

  • Вие сами определяте интензивността на дейността
  • Няма да имате допълнителни срещи по време на програмата
  • Ще бъдете оборудвани с броячи на стъпки и ще се запознаете с тяхното използване
  • Можете лесно да включите движението във всекидневния си домашен живот
  • или се възползвайте от допълнителните предложения за упражнения или релакс в клуба
  • Ще бъдете съветвани и мотивирани от вашето лично лице за контакт по имейл за 12 седмици
  • Таксата за участие е само 30 €

Ако искате да участвате в онлайн обучения, моля, регистрирайте се в консултативния център по телефон или имейл ([email protected]).

Следващият тренинг започва веднага щом имаме достатъчно регистрации за него.

Участието може да се осъществи само след предварителна регистрация!

Преди да започнете онлайн обучението, ще има уводно събитие. Там ще получите цялата необходима информация, ще се запознаете с екипа от надзорници и ще получите крачкомера.