Група за подкрепа за отслабване и поддържане на благосъстоянието

Какво включва тази група?

Груповата терапия е терапевтично средство с доказани ползи в резултатите от програмите за отслабване, чрез споделяне на личен опит в борбата с наддаването на тегло и прилагането на психотерапевтични техники.

В тази група ще се срещаме всяка седмица в продължение на 10 седмици и ще говорим за: хранително поведение, стъпки за отслабване, как да развиете и укрепите увереността си, как да успеете да напуснете личната вселена на комфорта и как да вие определяте и променяте ценностната система, за да водите изпълнен живот.

Вие съзнателно ще идентифицирате и използвате личните си ресурси, ще практикувате различни техники за самомотивация, ще се научите как да си поставяте и постигате цели във всички важни за вас области, ще придобивате и практикувате продуктивно поведение за целите си и ще научите техники за развиване на взаимоотношения. междуличностни.

Заедно ще видим кои са умствените и поведенчески модели, които пречат на успеха в борбата с наднорменото тегло.

Кога започваме? Ще започнем веднага щом се съберат минимален брой от 8 участника. Трябва да достигнем този брой за ефективността на терапията.

Как да се регистрирате?

Регистрациите се извършват чрез изпращане на имейл до [email protected], с име, възраст и каква е причината да се присъедините към групата.

Участието в групата става след предварителна среща БЕЗПЛАТНО с психолога Юлия Флореа и психолога Персида Боеру. По време на срещата ще получите всички подробности за това как протичат сесиите в терапевтичната група.

Кой може да се присъедини към терапевтичната група?

Ако на три от въпросите по-долу отговорът ви е: „ДА“, то терапевтичната група е подход, от който можете да очаквате ползи в смисъл на така желаните промени във външния вид, теглото и разбира се, здравето:

Имате навика да отлагате задачите и да не завършвате започнатото?
Напоследък харчите повече за храна или напитки (алкохол, сок)?
Действате импулсивно, без да обмисляте последствията?
Напоследък се концентрирате по-усилено?
Отлагането на упражненията е навик?
Напоследък изпитвате желание за сладко?
Ядете бързо храна бързо?
Поемате твърде много отговорности?
Имате нереалистични очаквания?
Игнорирайте или минимизирайте проблемите, които имате в здравето, връзките или работата?
Имате нужда от помощ, но не я молете?
Бързате с нещата, вече нямате търпение?
Вие приемате нещата твърде лично, често се разстройвате и също толкова често критикувате?
Не знаете как да изразите емоциите си?
Чувствате, че сте склонни да бъдете агресивни?
Напоследък казвате не по-често от да?
Чувствате се уморени, изтощени без особена причина?

Всичко това са признаци, че имате нужда от помощ. Можете да направите промени в живота, които да ви отведат, където искате. Гарантирам ви, че ако приложите на практика принципите, които научавате в терапията, животът ви ще стане по-добър.

Ще установим целите на терапията, която трябва да се следва за всеки участник и в края на 10-те сесии ще измерим успеха.

Разходи

Разходите и абонаментите за групата за поддръжка са следните:

Двучасова сесия - 75 леи
Абонамент за 5 сесии - 300 леи
(ако е платено до сесия 2)
Абонамент за 10 сесии - 500 леи
(ако е платено до сесия 2)

За да се регистрирате, изпратете имейл, посочвайки вашето име, фамилия, възраст и причината за присъединяването към групата. Ако имате допълнителни въпроси, аз съм на ваше разположение:

Индивидуален психологически кабинет Флореа Юлия