Грижете се за чинията си и не го правите; диета; Д-р Пиер Бенса - естетичен хирург

Колко пъти ще е необходимо да се повтаря, че "режимите" обикновено са неефективни в средносрочен план (2 или 3 години). Неотдавнашно проучване на здравните власти показва това, въпреки рекордни продажби на много книги с методи, представени като "чудотворни" ".

правите

Не обичам думата "диета" ... говорим за куп банани ...

Докато затлъстяването за съжаление непрекъснато се увеличава в западните страни, се установява, че то е обратно пропорционално на кривата на физическа активност.

Статистически една трета от французите са с наднормено тегло или затлъстяване. 60% от жените и 44% от мъжете казват, че искат да отслабнат ...

Да се ​​подложите на „диета“ означава да се сблъскате с почти гарантиран провал и да си върнете загубените килограми с лихва ...

Човешкото тяло страда от „йойо диети“, а разочарованията, произтичащи от лишенията, са многобройни.

С изключение на сериозно заболяване, наднорменото тегло, както виждам всеки ден при консултации, се лекува чрез редовно физическо упражнение (виж статията за физическото натоварване) и простото балансиране на храната:

Няколко съвета за грижа за вашата чиния:

Не се лишавайте от нищо и особено не се разочаровайте.Всеки хранителен дисбаланс има висока цена по отношение на теглото в средносрочен и дългосрочен план ...