Грижа за кожата - съвети за индивидуална грижа за кожата
Кожата обгражда и защитава цялото тяло - тя е най-големият човешки орган. Следователно площта от около два квадратни метра изисква особено задълбочена, подходяща и индивидуална грижа.
При около 14 кг кожата съставлява около 20 процента от общото тегло на човек. Около 600 000 клетки съставляват един квадратен сантиметър от кожата. На тази малка площ има също 5000 сензорни клетки и 150 000 пигментни клетки. Общо на всеки квадратен сантиметър има един метър кръвоносни съдове, четири метра нерви и себумни жлези, коса и около 100 потни жлези. Кожата възприема стимули, регулира телесната температура и защитава тялото.
Теми на тази страница
Естествената защита на кожата
Защитната киселинна мантия трябва да запази възможно най-благоприятната си стойност. Той се влияе от производството на пот и себум, от влиянието на околната среда и времето.
Ако има твърде много киселина, кожата става суха и стегната. Ако кожата е твърде основна, изглежда, че е потопена в масло и става уязвима от влиянието на бактериите. Добрата грижа за кожата стабилизира баланса между киселините и основите на кожата и поддържа нормалното състояние и осигурява оптимална стойност на pH, която трябва да бъде между 4,7 и 5,75.
Какво трябва да знаете за грижата за кожата си
Подкожието се състои от еластична мазнина и съединителна тъкан, която натрупва цялата кожа. Освен топлина и енергия, този слой съхранява и храна. Той има и защитна функция за органите. Нервната мрежа в подкожната тъкан е отговорна за предаването на стимули като топлина, студ, болка или натиск.
Този слой кожа се намира между епидермиса и подкожната тъкан и се състои главно от съединителнотъканни влакна. В допълнение към голям брой кръвоносни и лимфни съдове, той съдържа и корени на косата или себум и потни жлези. Освен това дермата снабдява епидермиса с хранителни вещества и кислород. Това прави кожата еластична.
Епидермисът е видимата част от кожата ни. Състои се главно от рогов слой, който непрекъснато се обновява. Слоят е много тънък с максимум 0,05 милиметра, дебелината на стъпалата или дланите може да бъде само няколко милиметра. По отношение на своята функция, той е действителният защитен слой.
Защитната киселинна мантия
Защитен слой лежи върху кожата като тънък филм, който се създава от активността на потните и себумните жлези, естествената влага на кожата, както и млечните киселини и аминокиселините. Естеството на защитния филм се показва от стойността на рН, което е важен показател за здрава кожа.
Стойността на рН е мерната единица, използвана за определяне на киселинността на водните разтвори. Стойността показва дали разтворът има по-киселинен или основен характер. Стойността на рН 7 характеризира неутрален разтвор като вода. Оцетът или лимоновият сок имат стойност под 7, при разтвор на сода или разтвор на натриев хидроксид стойността е над 7. Кожата има стойност на рН между 5 и 6,5.
Значение на грижите за поддържане на здрава кожа
Човешката кожа остарява от раждането. Особено съединителната тъкан на дермата е обект на силни промени. С напредване на възрастта кожата става отпусната, набръчкана и петна и податлива на сухота. Влиянията от околната среда като слънце и студ, сух въздух за отопление и общо замърсяване на въздуха принуждават естествения процес. Прекомерното измиване и днешните условия на живот с липса на упражнения, стрес и небалансирана диета също допринасят за стареенето на кожата. Той все повече губи влага и мазнини, става груб, чуплив и нееластичен. Кожата не може сама да компенсира тези загуби и се нуждае от грижи, които да компенсират липсата на влага и масло. Това може да намали ефектите от стареенето на кожата. В допълнение, естествената защитна функция на кожата може да бъде подкрепена и възстановена по този начин.
Добро хранене за грижа за кожата
Грижа отвътре: Здравословната диета и достатъчно упражнения гарантират свеж и здравословен тен.
течност: Всички функции на кожата се поддържат от достатъчно пиене (1,5 до 2 литра дневно).
баланс: Лосион за тяло трябва да се използва няколко пъти седмично за поддържане на рН баланса.
Витамини: Витамините поддържат функциите на кожата и повишават устойчивостта на телесната обвивка. Витамин С ободрява кожата, докато витамините А и Е я укрепват.
сън: Козметичният сън е изключително важен за кожата. Нашата черупка успява да се регенерира и подготви за предстоящия ден в рамките на осем часа.
Суперхрана: Някои екзотични и местни плодове могат да подпомогнат грижата за кожата и евентуално да противодействат на преждевременното стареене на кожата, включително и наред с други