Гребане в изправено положение Това е наистина забавно ЗДРАВЕ НА ЖЕНИТЕ
Пълен SUP-er с гребло: Ето защо през лятото трябва да гребнете с гребло
Няма значение дали имате нужда от малко почивка, искате ли да се забавлявате или просто търсите подходящ спорт за лятото: Греблото в изправено положение е точното място за вас.
Тук можете да разберете какво всъщност е SUP, какво тренирате, използвайки правилната техника и какво ви е необходимо за него.
В тази статия:
- сега 5,90 евро вместо обичайните 9,90 евро
- План за обучение от 8 страници като PDF
- Преглед на вашата тренировъчна седмица и всички 3 тренировки в детайли
- Всяко упражнение има видео връзка за правилно изпълнение на упражнението
- Оптимизиран за печат, но също така и на всяко цифрово устройство
- Повече информация за плана за обучение можете да намерите тук
Искате ли да отслабнете, да изградите мускули или да станете по-здрави? Тогава сте точно с нас. Нашите най-добри обучители ще ви вземат точно там, където се намирате, и ще ви напишат индивидуален План за обучение и/или хранене - Включени мотивация и въпроси.
Какво е SUP?
С гребане с изправяне или накратко SUP, вие гребвате на дъска, стояща върху водата. Този тип придвижване е известен главно от азиатски бамбукови салове.
Греблото на стойка се превърна в тенденция в спорта благодарение на инструкторите по сърф и фотографите на Хаваите, които използват дъските за гребла, за да стигнат по-бързо до рифовете и да имат по-добра гледка към сърфистите. По реките и езерата гребването се превръща в чудесна развлекателна дейност с интегрирана тренировка за цяло тяло.
7 съвета за правилната техника за гребло на изправяне
За първи път ли стоите на изправена дъска за гребла? Правилната техника прави гребването по-лесно за вас. Джулиан Бубе преподава SUP курсове и дава 7 ценни съвета за начинаещи гребци за начинаещи: